Ruszaj na szlaki dzięki tym przepisom na domowe miksy szlaków

Ruszaj na szlaki dzięki tym przepisom na domowe miksy szlaków

Nadeszła wiosna, a dla wielu z nas pojawiła się chęć powrotu i cieszenia się wspaniałymi plenerami. Jest tak wiele elementów do kochania. Rześkie poranki i cudownie ciepłe popołudnia, potężna siła potężnych wodospadów, każdy kwiat tryskający świeżością i niekończąca się przyroda, która czeka, by ją podziwiać. Radość bycia jednym z naturą jest naprawdę nieskończona.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w wędrówkach, czy totalnym profesjonalistą na świeżym powietrzu, z pewnością wszyscy mamy wspólną cechę – potrzebę zdrowego paliwa, które pomoże nam przejść przez te zabawne flirty z Matką Naturą. Wypróbowany i prawdziwy standard dla tego wymagania? Zgadłeś. Mieszanka szlaków. Jasne, w dzisiejszych czasach istnieje wiele opcji w świecie zdrowych przekąsek na szlaku. Ale mieszanka szlaków od dawna utrzymuje koronę i nie bez powodu. To idealna równowaga zdrowych białek i tłuszczów, takich jak orzechy i owoce, które utrzymują nasze ciała w energii, a umysły są ostre. Wrzuć trochę M&Ms na dokładkę, a na pewno wywołasz uśmiech nawet u najnieszczęśliwszego obozowicza.

Oczywiście istnieje wiele opcji kupionych w sklepie dla tych, którzy lubią wygodę wstępnie zapakowanego opakowania. Ale tworzenie własnej domowej mieszanki szlaków jest naprawdę dość proste, a jeszcze lepiej, całkowicie dostosowywalne do własnych upodobań. Więc przed wyruszeniem na szlaki tej wiosny, spróbuj wymieszać partię lub dwie własnej, domowej mieszanki szlaków.

Podstawy

  • Orzechy: Orzeszki ziemne, migdały, orzechy pekan, pistacje, orzechy włoskie lub orzechy nerkowca (prażone lub surowe)
  • Posiew: Nasiona słonecznika, dyni czy konopi to świetny dodatek
  • Suszone owoce: Wybieraj owoce suszone na słońcu, ponieważ zawierają mniej dodanych cukrów. Dobry wybór to rodzynki, żurawina, morele, brzoskwinie, wiśnie, daktyle itp.
  • „DOBRE” rzeczy: Ta kategoria pozwala na słodki dodatek w postaci chipsów czekoladowych, M&M’s, chipsów bananowych, precli, chipsów z masła orzechowego lub innych słodkich smakołyków.

Oto 4 z naszych ulubionych przepisów poniżej. Ale piękno domowej mieszanki szlaków polega na tym, że możesz robić wszystko, co chcesz (z wyjątkiem, być może, złapania paczki chipsów czekoladowych i nazwania tego dniem – to oszustwo). Obejmij swojego wewnętrznego szefa kuchni, zamieniając jeden orzech lub owoc na inny. Nienawidzisz nasion słonecznika? Zostaw ich! Nie możesz zdobyć wystarczającej ilości suszonej żurawiny? Możesz dorzucić jedną lub dwie dodatkowe miarki. Masz pomysł.

Przepis na tropikalny szlak

Składniki:

  • 1/2 szklanki chipsów bananowych
  • 1/4 szklanki orzechów brazylijskich
  • 1/4 szklanki płatków kokosowych
  • 1/2 szklanki orzechów makadamia
  • 1 szklanka orzechów nerkowca
  • 1/2 szklanki suszonego mango

metoda

  1. Wymieszać i przechowywać w zamykanym pojemniku.

Masło Orzechowe Kubek Banana Split Trail Mix Przepis

Składniki:

  • 1/2 szklanki prażonych migdałów
  • 1/2 szklanki chipsów bananowych
  • 1/3 szklanki chipsów z ciemnej czekolady
  • 1/3 szklanki chipsów z białej czekolady
  • 1/3 szklanki chipsów z masła orzechowego
  • 1/2 szklanki prażonych orzeszków ziemnych

metoda

  1. Wymieszać i przechowywać w zamykanym pojemniku.

Przepis na „Go Nuts Trail Mix”

Składniki:

  • 1/3 szklanki orzechów pekan
  • 1/3 szklanki migdałów
  • 1/3 szklanki pistacji
  • 1/3 szklanki orzeszków ziemnych
  • 1/3 szklanki orzechów laskowych
  • 1/3 szklanki rodzynek lub suszonej żurawiny
  • 1/3 szklanki chipsów z ciemnej czekolady

metoda

  1. Wymieszać i przechowywać w zamykanym pojemniku.

Przepis na pikantną i słodką mieszankę szlakową

Ten będzie wymagał trochę przygotowań, ale nagrody będą warte wysiłku.

Składniki:

  • 2 łyżki sriracha
  • 2 łyżki miodu organicznego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól morska do smaku
  • 1/2 szklanki orzeszków ziemnych
  • 1/2 szklanki orzechów pekan
  • 1/2 szklanki nerkowców
  • 1/4 szklanki nasion słonecznika
  • 1/2 szklanki chipsów gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Metoda:

  1. Rozgrzej piekarnik do 300 stopni Fahrenheita
  2. Połącz sriracha, miód i oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj przed dodaniem orzechów i nasion. Dobrze wymieszaj, aby wszystkie zostały pokryte miksturą.
  3. Rozłóż równomiernie na blasze wyłożonej pergaminem, posyp solą morską i piecz przez około 10 minut lub do lekkiego zarumienienia.
  4. Pozostaw do ostygnięcia przed umieszczeniem w pojemniku do przechowywania. Dodaj wiórki ciemnej czekolady i dobrze wymieszaj (opcjonalnie).

To czysta tablica

Wspaniałą rzeczą w domowej mieszance szlaków jest to, że jest ona w dużej mierze odporna na idiotę. Bez skomplikowanych metod gotowania do opanowania, bez umiejętności posługiwania się nożem Teppanyaki. Po prostu wrzuć dobrą równowagę tego, co kochasz, do torby, ruszaj w drogę i ciesz się wszystkim, co ma do zaoferowania Matka Natura.

Rekomendacje redaktorów






Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.