Od porannego koktajlu oczyszczającego po bakłażany i paprykę Caponata: 10 wegańskich przepisów, które w zeszłym tygodniu stały się wirusowe!

Od włoskiej zupy z białej fasoli po jambalaya z kiełbasą: 10 wegańskich przepisów, które w zeszłym tygodniu stały się wirusowe!


Kiedy wszyscy przyglądają się przepisowi, wiesz, że musi mieć coś wyjątkowego, czego będziesz chciał spróbować! Tak jest w przypadku tych 10 wegańskich receptur wirusowych, które stały się wirusowe w zeszłym tygodniu. Są jednymi z najlepszych i zaufaj nam, gdy mówimy, że nie chcesz przegapić tych niesamowitych receptur wirusowych naszych blogerów!

Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największe źródło przepisów na bazie roślin, które pomogą Ci zachować zdrowie! I nie zapomnij sprawdzić naszych archiwów popularnych trendów!

1. Poranny koktajl oczyszczający

Wegańskie Poranne Oczyszczanie Smoothie

Źródło: Poranne Oczyszczanie Smoothie

Po wstaniu twoje ciało „przełamuje post” snu. Dlatego pierwszy posiłek nazywa się śniadaniem. Twoje ciało jest w tym momencie w bardzo delikatnym stanie i musi być delikatnie poprowadzone na spotkanie z pożywieniem. Bardzo ważne jest, aby śniadanie było bardzo lekkie i lekkostrawne, aby rozpocząć dzień. Ten Morning Cleanse Smoothie autorstwa Zuzanny Fajkusovej i Nikki Lefler to doskonały sposób na zrobienie tego!

2. Bakłażan i papryka Caponata

Wegański Bakłażan i Papryka Caponata

Źródło: bakłażan i papryka Caponata

Caponata, danie warzywne składające się z bakłażana i papryki, jest naprawdę łatwe do zrobienia, biorąc pod uwagę, że wystarczy wszystko posiekać, stopniowo dodawać do garnka i gotować. To kremowe bogactwo uzyskuje się z bakłażana, lekką słodycz z papryki, sól z kaparów i tonę świeżości ze wszystkich ziół! To naprawdę pyszne i proste danie, które każdy może zrobić… Tak, każdy! Ta bakłażan i papryka Caponata od Kristen Genton jest całkowicie konfigurowalna, więc możesz eksperymentować z własnymi dodatkami – niektórzy dodają słodki ocet, oliwki lub fasolę, a czasem cukier, aby zrównoważyć pikantność octu i kaparów. Jakkolwiek chcesz to zjeść, będzie pyszny.

3. Żeberka grillowe

Wegańskie Żeberka BBQ

Źródło: Żeberka BBQ

Żeberka BBQ Maggie Jonckheere są wegańskie, bezglutenowe i zdrowe. Są też gumiaste, więc masz podobne wrażenia, jak jedzenie niewegańskich żeberek!

4. Pieczone Ziemniaki Deluxe Z Sosem Mayo

Wegańskie Pieczone Ziemniaki Deluxe Z Sosem Mayo

Źródło: Pieczone Ziemniaki Deluxe Z Sosem Mayo

Ziemniaki Deluxe to pyszna alternatywa dla frytek. Kroimy je w ósemki i gotujemy z aromatycznymi przyprawami, aż będą chrupiące. Te pieczone ziemniaki Deluxe z sosem majonezowym autorstwa Yany Chistyakovej są o wiele zdrowsze niż frytki, które można dostać na parkingu samochodowym, ponieważ są gotowane w piekarniku. Są też pełne smaku i aromatu! Możesz podawać ćwiartki ziemniaczane Deluxe z sosem Vegan Deluxe, który jest zrobiony z domowego majonezu wegańskiego (ale możesz też po prostu kupić w sklepie), tofu i przypraw. Te domowe ćwiartki ziemniaczane są idealnym dodatkiem lub przekąską! Musisz ich spróbować!

5. Zupa z makaronem miso z ciecierzycy

Wegańska zupa miso z makaronem z ciecierzycy

Źródło: zupa z makaronem z ciecierzycy i miso

Ta zupa z makaronem miso z ciecierzycy od Kris Dee powstaje w 30 minut lub mniej, dzięki czemu jest idealna na cotygodniową kolację!

6. Batony z szarlotką

Wegańskie batony z szarlotką

Źródło: batony z szarlotką

Te batoniki z szarlotką to idealna słodka uczta! Te batoniki Apple Pie od Natalie Yonan można z łatwością zabrać ze sobą i przygotować, gdy nie masz ochoty włączać piekarnika!

7. Smoothie z zielonym awokado i limonką

Wegańskie smoothie z zielonym awokado i limonką

Źródło: Smoothie z zielonym awokado i limonką

Prosty przepis na smoothie z zielonym awokado i limonką. To Green Avocado Lime Smoothie od Caroline Doucet jest pożywne, sycące i idealne na śniadanie lub satysfakcjonującą przekąskę. Jest zrobiony z zaledwie kilku składników, w tym mrożonego banana, awokado, szpinaku, serc konopnych, limonki i mleka roślinnego.

8. Załadowane nachosy z owoców chlebowca z grilla

Vegan Loaded BBQ Pulled Jackfruit Nachos

Źródło: Loaded BBQ Pulled Jackfruit Nachos

Oto przekąska, która zniknie w jednej chwili. Ten Loaded BBQ Pulled Jackfruit Nachos od Rachael Hutchings jest zrobiony z warstw chipsów tortilla, zwieńczonych chlebowcem BBQ, czarną fasolą, posiekanymi pomidorami, pokrojoną w plasterki zieloną cebulą i marynowanymi papryczkami jalapeño. Następnie skropione kremowym sosem nacho z orzechów nerkowca i cały proces powtarza się. Nachosy są następnie pieczone w piekarniku, aby je podgrzać i posypane dojrzałym awokado, pomidorami i świeżymi ziołami.

9. Ostateczne Chile

Wegańskie Najlepsze Chile

Źródło: The Ultimate Chile

Zatwierdzony wszystkożerny i wybredny zjadacz. Czy musimy powiedzieć więcej? The Ultimate Chili od Kris Dee to niezwykle kojący, wysokobiałkowy obiad, który można napełnić dużą ilością świeżych dodatków.

10. Śniadaniowa sałatka z owoców komosy ryżowej

Wegańskie śniadanie sałatka z owoców komosy ryżowej

Źródło: śniadaniowa sałatka z owoców komosy ryżowej

Masz dość płatków owsianych, budyniu chia lub chleba na śniadanie? Wypróbuj tę śniadaniową sałatkę owocową z komosy ryżowej autorstwa Julie Van den Kerchove! Jest pełen smaku i zawiera dużo białka – idealny na czas do lunchu. Od lat dodaję komosę ryżową do moich sałatek obiadowych, ale dopiero niedawno zaczęłam ją jeść na śniadanie. Uważam, że jest naprawdę lekkostrawna, łatwiejsza niż płatki owsiane i możesz eksperymentować z tyloma smakami!

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu

Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, oraz jeszcze! Niestety spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, nowotwór, rak prostaty, i ma wiele skutki uboczne.

Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów na weganie, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i być zdrowym! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy oraz Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.

Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.