Musisz wypróbować te 22 wegetariańskie przepisy na powolną kuchenkę

Musisz wypróbować te 22 wegetariańskie przepisy na powolną kuchenkę

Jedną z zalet diet roślinnych jest to, że są one bardziej zrównoważone niż te oparte na mięsie, więc zawsze dobrze jest mieć kilka pomysłów na posiłki, które nie zawierają mięsa. Te 22 wegetariańskie przepisy na powolne gotowanie, które zrekrutowaliśmy, aby pomóc Ci znaleźć nasze ulubione urządzenia kuchenne w ten wyjątkowy dzień i zaprosić Cię do wypróbowania.

Ben Molyneux / Shutterstock.com

Zapomnij o piekarniku, fasolka po bretońsku najlepiej przyrządza się w powolnej kuchence. Wydaje się, że boczek znajduje się w większości przepisów na pieczoną fasolę, ale nie Ten z Tej Zdrowej Kuchni„Nie przegapisz mięsa.”

Chana Masala

Elena Kabenkina / Shutterstock.com

Chana masala lub chole masala to indyjskie danie z ciecierzycy, które jest naturalnym wegetarianinem. Tradycyjnie zawiera ghee, ale Delish Knowledge z tej wersji Nie, a więc również wegańskie! Podawaj z ryżem i/lub naanem.

Czerwony pieprz

AnastasiaKopa / Shutterstock.com

Kto powiedział, że wegańskie chili nie może zawierać białka? Ta wersja pochodzi od Jessica in the Kitchen weź pełną puszkę czarnej fasoli i pół szklanki komosy ryżowej — dobre na 10 gramów białka na porcję! Każda porcja to również tylko 200 kalorii, więc cofnięcie się o kilka sekund to łatwy wybór!

Enchiladas

EmmanPerez / Shutterstock.com

Te wegańskie enchilady zawierają fasolę pinto, kukurydzę, zielone chili i cebulę i są polane sosem z oliwy z oliwek, koncentratu pomidorowego, czosnku w proszku, chili w proszku i kminku. Och, My Veggies może wyjaśnić ten proces, który składa się z warstwy sosu zarówno pod, jak i na wierzchu zwiniętych tortilli. Zapraszam do dodania sera i / lub kwaśnej śmietany, jeśli chcesz przejść na wegetarianizm, ale nie na weganizm.

Fajitas

Gchapel / Shutterstock.com

Czerwona papryka, zielona papryka, zielone papryczki chili, pokrojone cebule, pokrojone w kostkę pomidory i absolutnie żadne produkty mięsne trafiają do tych fajitas, które są pozytywnie pakowane ze smakiem. Lazy Piekarnik poleca Czarna fasola, awokado, śmietana i oczywiście kilka tortilli z warzywami na haju lub 4-6 na 2 godziny.

6 z 22

Homar z makaronem i serem

Homar z makaronem i serem

Obrazy Ezume / Shutterstock.com

7 z 22

Puree z kalafiora

Puree z kalafiora

olepeshkina / Shutterstock.com

Kalafior został zamieniony w ciasto do pizzy, skrzydełka z kurczaka zastępujące, a inne przypadkowe dania w smoczek, ale nadszedł czas, aby to było… w pewnym sensie. Detoxicista z tego przepisu na puree z kalafiora Jest wegański i nie zawiera nabiału i wymaga tylko pięciu składników: kalafiora, wody, czosnku, soli morskiej i pieprzu, ale sugeruje też, żebyś miał na nie rękę, jeśli masz tymianek lub rozmaryn.

Risotto z grzybami

Chudo2307 / Shutterstock.com

Risotto może być naprawdę żmudnym zadaniem, ale kiedy nie jesteś powolną kucharką. Po prostu podsmaż trochę masła, oleju, szalotki i czosnku z grzybami i ryżem, a następnie dodaj całość do rondla z odrobiną bulionu. Puree z tego przepisu Wzywa do bulionu z kurczaka, ale zauważa, że ​​bulion warzywny działa równie dobrze.

Owsianka

Vladislav Noseek / Shutterstock.com

W składnikach nie ma nic nadzwyczajnego Rachel gotuje z tego przepisu na płatki owsiane, ponieważ wymaga tylko pokrojonego w stal owsa, wody i szczypty soli. Nowością — i zaletą — jest to, że owies zamienia się w płatki owsiane od 7 do 8 godzin, co oznacza, że ​​możesz ustawić powolną kuchenkę przed snem i zjeść śniadanie rano.

10 z 22

Zupa z ziemniaków kukurydzianych

Zupa z ziemniaków kukurydzianych

nelea33 / Shutterstock.com

11 z 22

Zupa ziemniaczano-porowa

Zupa ziemniaczano-porowa

JeniFoto / Shutterstock.com

Kolejny dla miłośników ziemniaków, Fit Slow Cooker Queen z tej zupy z porów ziemniaczanych Rozpoczyna się również russets, ale dodaje pokrojony por, czosnek, ghee, sól, pieprz i tymianek do bazy bulionu warzywnego. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki, ustaw i zapomnij (przez 2-3 godziny na haju).

Zupa dyniowa

Anna_Pustynnikova / Shutterstock.com

Pudding ryżowy

etorres / Shutterstock.com

Musimy tu uwzględnić przynajmniej jeden deser, prawda? I nie zamierzamy iść z wolną kuchenką, ale tak naprawdę nie musimy tam być – wybieramy pudding ryżowy, deser, który powstał, by gotować w garnku. Dobre sprzątanie z tej wersjiTo kilka razy, ale jest znacznie prostsze niż tradycyjna metoda rondla, którą należy bardziej wymieszać.

Zupa z łososia

nblx / Shutterstock.com

Zupa z małży to klasyka, ale kiedy ostatnio jadłeś zupę z łososia? Niezależnie od tego, czy Twoja odpowiedź brzmi „długo”, „nigdy” czy „wcześniej dzisiaj”, zalecamy Krumpli z tego przepisu. Oprócz 10-uncjowego fileta z łososia, ta zupa zawiera ziemniaki, seler, marchew i cebulę w kremowym bulionie o smaku chili i limonki.

Jajecznica

CGissemann / Shutterstock.com

Czy wiesz, że możesz zrobić wolnowar w jajecznicy? I to nie byle jakiej jajecznicy, ale absolutnie pysznych. Przepisy, które Crock ma swoją wersję Około 50 domowych szefów kuchni i właścicieli ma doskonałą ocenę 5.0! I lekko używają terminu „wolna kuchenka”, ponieważ te jajka mogą być gotowe w ciągu zaledwie 1-2 godzin.

16 z 22

dynia do spaghetti

dynia do spaghetti

vm2002 / Shutterstock.com

Wegetariańska, wegańska, niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i pełna witamin i minerałów dynia do spaghetti jest również powolna. Jak dobrze Plated przez Erin ci powieto tak proste, jak czyszczenie zewnętrznej strony kabaczka, szturchanie go nożem do obierania i wrzucanie go do crockpota na co najmniej 3 godziny.

Grochówka

Sławomir Fajer / Shutterstock.com

Powiedz szynce, żeby wybrała się na wędrówkę, jak Bezczelna Ciecierzyca z tej grochowej grochówki jest wegański! Zawiera również marchew, seler, cebulę, czosnek i różne przyprawy. Po kliknięciu linku pamiętaj o przewijaniu do wskazówek dotyczących powolnej kuchenki!

Nadziewane papryki

Afryka Studio / Shutterstock.com

Nadziewane Muszelki

Lorraine Kourafas / Shutterstock.com

Jedyną rzeczą lepszą od makaronu jest gigantyczny makaron wypełniony różnymi rodzajami sera. Naszą ulubioną odmianą są nadziewane muszle, które można perfekcyjnie ugotować już po 2-3 godzinach. Pennies mogą Ci pokazać dzięki wydatkom Jak zrobić nadzienie serowe i sos od podstaw.

20 z 22

Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

Anna Hoychuk / Shutterstock.com

Wegańska odmiana tradycyjnego kurczaka tikka masala, to danie nadal ma smak wyśmienitej mieszanki garam masala, papryki, kolendry, pieprzu cayenne, kurkumy oraz soli i pieprzu. Tak z tego przepisu, to wegańskie to oczywiście także powolne wirowanie w kuchence tradycyjnej indyjskiej potrawy.

21 z 22

Zupa pomidorowa z bazylią

Zupa pomidorowa z bazylią

anshu18 / Shutterstock.com

Każdy może otworzyć puszkę zupy pomidorowej (no, prawie każdy), ale zrobienie jej od podstaw jest o wiele bardziej satysfakcjonujące – i smaczne! I dzięki Cholernie pyszne z tego przepisu na powolną kuchenkę, to też nie musi być trudne. Uwaga: będziesz także potrzebować blendera immersyjnego, a także domowych grzanek (i zaufaj nam: chcesz je).

22 z 22

Lasagne warzywna

Lasagne warzywna

Tobik / Shutterstock.com

Lubimy warzywną lasagne, ponieważ brakuje w niej mięsa, ale ponieważ zawiera tak wiele warzyw, często jest to klasyczna włoska potrawa. Uczucie z jedzeniem z tej wersji Woła zarówno o szpinak, jak i marchewki, ale zawiera też nasze ulubione grzyby: baby bella mushrooms!

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.