30 zdrowych przysmaków na Halloween, przekąsek, przystawek i pomysłów na przepisy

30 zdrowych przysmaków na Halloween, przekąsek, przystawek i pomysłów na przepisy

Steve Giralt

Kiedy myślisz o jedzeniu na Halloween, jedną z pierwszych rzeczy, które przychodzą ci na myśl, są prawdopodobnie cukierki. Wyciągając dzieci z domu 31 października, wakacje zwykle zawierają dużo cukru – co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy! zdrowe smakołyki na Halloween tak konieczne. Oto kilka zdrowych pomysłów na przepisy na Halloween, które pomogą Ci znaleźć najlepsze Halloweenowe smakołyki, jakie możesz znaleźć.

Jak mówi zarejestrowana dietetyk Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE Dzień Kobiet, sztuczne słodziki lub konserwanty znajdujące się w cukierkach mogą prowadzić do wzdęć żołądka, dlatego możesz trzymać się naturalnych pokarmów, kiedy tylko możesz. „Ważne jest, aby jeść inteligentne węglowodany, takie jak warzywa i niektóre owoce (np. jagody lub jabłka), które mogą uzupełnić poziom glukozy bez gwałtownego wzrostu” – mówi. Podobnie mówi, że przekąski napakowane błonnikiem i zdrowe tłuszcze, takie jak awokado lub oliwa z oliwek, mogą pomóc ci poczuć się usatysfakcjonowanym i pełnym, a nie wzdętym i chorym.

Na szczęście serwowanie zdrowszych opcji jedzenia na Halloween nie musi być nudne. Równowaga jest kluczem, a jeśli szukasz więcej (lub uzupełnienia) ciast i ciasteczek z większą ilością przystawek i przekąsek, te zdrowe przepisy na Halloween są tutaj, aby Ci pomóc.

Reklama – czytaj dalej poniżej

Jak zamienić zwykłe jabłko w zabawną ucztę na Halloween? Po prostu pokrój i pokrój w kostkę swoje ulubione owoce i dodaj twarze za pomocą kawałków czekolady, orzechów, truskawek i nie tylko.

Aby zrobić te smaczne małe miotły wiedźmy, zacznij od garści paluszków salami i kilku cienko pokrojonych nitek wędzonego sera sulguni. Owiń każdy paluszek salami wiązką sulfuni za pomocą grubszego kawałka wędzonego sera i przygotuj się na zachwycenie gości.

Aby uzyskać szybką i łatwą ucztę na Halloween, którą goście mogą przekąsić przez całą noc, połącz zdrowe orzechy i popcorn bez masła z kilkoma bardziej dekadenckimi mini przekąskami (jak precle i kukurydza cukrowa) w torbie lub pojemniku.

4

Mini „Pająk” Kanapki PB&J

Chcesz przekąskę? Pokrój małe kółka z chleba, aby ułożyć mini kanapki z masłem orzechowym i galaretką, uzupełnione oczkami z kawałków czekolady i nóżkami z precla.

Wszyscy Twoi goście będą mieli na oczach tę nadziewaną oliwkami przystawkę, którą z łatwością ułożysz ze świeżych kulek mozzarelli, oliwek nadziewanych czerwoną papryką i pasków szynki prosciutto.

6

Domowe Pizze Angielskie Muffin

Możesz podać swoim gościom porcję upiornych osobistych pizzy dekorujących domowe angielskie babeczki z sosem, serem i czarnymi oliwkami i pieczonych w nagrzanym piekarniku ustawionym na 375 stopni Fahrenheita przez 10 minut. A jeśli chcesz zaoszczędzić czas na przygotowania, zawsze możesz zamiast tego użyć angielskich babeczek kupionych w sklepie.

Uzyskać Domowy przepis na angielską babeczkę.

7

Kremowy Dip Edamame z Palcami Marchewki

Użyj obranych paluszków marchwi i pokrojonych migdałów, aby zrobić zestaw przerażających paluszków marchewkowych, które możesz następnie podać z naszym smacznym dipem edamame.

Uzyskać Kremowy przepis na dip Edamame.

Te pojedyncze mini bochenki mięsne, które wyglądają tak samo uroczo jak babeczki (z dużo mniejszą ilością cukru) i mają ukryte w środku słodkie pomidorki koktajlowe.

Uzyskać Przepis na bochenki mięsne mumii.

9

Karmelizowany Dip Cytrynowy ze Skeleton Crudité

Szukasz fajnego sposobu na serwowanie warzyw? Ułóż półmisek crudités — w tym sałatę, kalafior, paprykę, marchew, rzodkiewki, pomidory, nadziewane oliwki, brokuły, grzyby i inne surowe warzywa — w kształcie szkieletu. Nie zapomnij podać go z dodatkiem sosu z karmelizowanej cytryny!

Uzyskać Przepis na dip z karmelizowanej cytryny.

ZWIĄZANE Z: Jak zrobić idealną deskę do wędlin

Te urocze bananowe popy typu mumia składają się tylko z trzech składników (bananów, czekolady i M&M’s). Możesz je ubić w zaledwie 30 minut – bez konieczności pieczenia.

Uzyskać Bananowy przepis na mumię.

Faszerowane jajka to idealna przekąska napakowana białkiem na imprezę. Możesz nadać im niesamowitą halloweenową metamorfozę z kremowym guac i detalami przypominającymi gałkę oczną.

Uzyskać Przepis na gałki oczne z Guacamoldy.

12

Zielony Slime Dip z Surowym Ités

Zmień swój talerz warzywny w przypominający kocioł garnek długich pasków i podawaj je do krojenia surowych warzyw. I oczywiście na żadnym upiornym talerzu warzyw nie może zabraknąć szlamowo-zielonego dipu ziołowego (który smakuje wyśmienicie, prawdopodobnie nazwa!).

Uzyskać Przepis na Zielony Slime Dip z Surowym Ités.

13

Wolnowar z kiełbasą, ziemniakami i papryką nadziewaną cebulą

14

Ślimaki i gąsienice z selera

Aby uzyskać przerażającą, pełzającą przekąskę, która jest fajna w przygotowaniu, zjedz ją, zbierz armię ślimaków i gąsienic, używając paluszków selera wypełnionych masłem orzechowym i serkiem śmietankowym.

Uzyskać Przepis na ślimaki i gąsienice z selera.

Aby zrobić te malutkie, pikantne dynie, wystarczy usunąć skórkę i miąższ z kilku pomarańczy i posypać je małym kawałkiem selera, aby uzyskać łodygę.

Uzyskać Przepis na pikantne dynie.

Te mini kanapki będą najbardziej wybrednymi zjadaczami nawet podczas cmentarnego uderzenia, zwłaszcza, że ​​można je całkowicie dostosować.

Uzyskać Przepis na okłady z potworów.

Aby zrobić te upiornie dobre maczane paluszki z precla, potrzebujesz po prostu białych topionych cukierków do mikrofalówki i oleju kokosowego, zanurzaj pałeczki i kilka upiornych twarzy na losowaniu.

Uzyskać Przepis na Precle Ghosts.

Wykonany z edamame i niskotłuszczowego sera ricotta, ten smaczny zielony dip wygląda jeszcze fajniej, gdy jest podawany w wydrążonej dyni żołędziowej i otoczony „ogniem” z surowego i paluszków chlebowych.

Uzyskać Przepis na dip z kociołka.

19

Pomarańczowe latarnie Jack-O

Nie ma nic prostszego niż ten zabawny pomarańczowy stos, który wymaga tylko ostrej gry, kilku pomarańczy i odrobiny kreatywności.

Uzyskać Przepis na Pomarańczowe Jack-O-Lantern.

20

Przekrwione Nadziewane Jajka

Prawdziwie diabelska przystawka dla szczeniąt z czarnej oliwki i cienko pokrojonych żyłek pimiento ze zdobionymi faszerowanymi jajkami.

Uzyskać Przepis na Przekrwione Nadziewane Jajka.

21

Chipsy tortilla „dyniowe”

Pokrój tortille na kształt dyni i podawaj z sosem lub hummusem jako zdrową i obfitą przekąskę na Halloween.

Uzyskać Przepis na chipsy tortilla z dyni.

22

Filiżanki Granola z Przyprawą Dyniową

Kubki Granola są łatwe do wykonania z wyprzedzeniem, a przyozdobione zabawnymi owocowymi buziami są świetną przekąską na Halloween.

Uzyskać Przepis na filiżanki granoli z przyprawą dyni w Lovely Rzeczywiście.

23

Kulki z ciasta dyniowego z przyprawami

Te kulki z ciasta bez pieczenia mogą wyglądać dekadencko, ale potajemnie są wypełnione zdrowymi składnikami, takimi jak masło z orzechów nerkowca, mąka kokosowa i bezmleczne chipsy czekoladowe.

Uzyskać Przepis na kulkę ciasta z dyni i przypraw w Głodna Blondynka.

25

Halloweenowe szaszłyki z antipasto

Użyj pomarańczowych pomidorków koktajlowych, kulek mozzarelli wielkości pereł i czarnych oliwek, aby ułożyć niesamowicie tematyczne szaszłyki z antipasto.

Uzyskać Przepis na Halloweenowe Szaszłyki Antipasto w eleganckim życiu Kailo.

26

Hummus potwór z czarnej fasoli

Przekształć kokilki domowej roboty hummusu z czarnej fasoli w urocze małe potwory o cukierkowych oczach i posiekanej pietruszkowej sierści.

Uzyskać Przepis na potwór Hummus z czarnej fasoli W pikselach poszycia.

27

Mini serniki dyniowo-tahini

W komplecie z bezglutenową skórką z mąki migdałowej i syropem daktylowym, te mini serniki są o wiele zdrowszym wyborem niż typowy deser na Halloween.

Uzyskać Przepis na mini sernik dyniowo-tahini w Dawanie zdrowia.

Możesz użyć sakiewek na sos jabłkowy i białej bibuły, aby w kilka minut stworzyć armię mumii.

Uzyskać Przepis na sos jabłkowy mumii w Vanessie Craft.

29

Czekoladowe Kubki Dyniowe

Jeśli kochasz Reese’s Peanut Butter Cups, to masz tę zdrowszą, domową alternatywę, która składa się z oleju kokosowego, organicznego purée z dyni i masła migdałowego oraz innych czystych składników.

Uzyskać Przepis na czekoladowe kubki dyniowe na Wyznania Fit Foodie.

30

Upiorny Talerz Owoców Halloween

Ten uroczo upiorny półmisek z owocami połączony z kilkoma foremkami do ciastek listowych i cukierkowymi gałkami ocznymi oraz kantalupą, spadzią, kiwi i winogronami.

Uzyskać Upiorny przepis na talerz z owocami na Halloween w eleganckim życiu Kailo.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią oraz importowana na tę stronę w celu udostępnienia użytkownikom ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści znajdziesz na piano.io

Reklama – czytaj dalej poniżej

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.