Teraz, gdy jest sezon na posiłki na świeżym powietrzu, prawdopodobnie masz ochotę na niesamowite (i niedrogie) przepisy na grilla, które akurat zawierają dużo warzyw. Udaj się do ALDI, gdzie codziennie dostarczane są świeże produkty, aby zebrać wszystkie składniki i podsycić swoje następne gotowanie dzięki kreatywnym wegetariańskim burgerom, efektownym mieszanym półmiskom z grilla i rodzinnym sałatkom z kurczaka z grilla. Gdyby to nie była wystarczająca zachęta, przygotowanie każdego z tych przepisów zajmuje 30 minut lub mniej.
Zielony Burger
Służy 4
Składniki
Simply Nature 100% olejek z awokado
4 specjalnie wyselekcjonowane bułeczki brioche z sezamem
4 Earth Grown Kale Veggie Burger Patties
1/2 dol. Park Street Daily Fresh Guacamole
2 Park Street Deli Half Sour Whole Pickles, pokrojone w cienkie plasterki w poprzek
1/2 jalapeño, pokrojone w cienkie plasterki na krzyż
1/4 dol. Chipsy Clancy’s Corn
Wskazówki
- Rozgrzej grill na średni. Oczyść ruszty, posmaruj olejem z awokado, następnie dodaj bułeczki pocięte bokami do dołu i grilluj, aż się upieką, 1 do 2 minut. Przenieś na talerze. Ułóż kotlety na ruszcie i grilluj, aż będą ugotowane, 5 do 7 minut z każdej strony (jeśli używasz grilla gazowego, zamknij pokrywkę między obróceniem, aby utrzymać temperaturę). Przełożyć na dolne bułeczki.
- Rozłóż guacamole na plackach, a następnie połóż plasterki marynaty, plasterki jalapeno i chipsy kukurydziane. Na wierzch z bułką, dodaj jeszcze kilka chipsów kukurydzianych na boku i ciesz się.
W porcji: 414 kcal, 22 g tłuszczu (3 g sat), 8 g białka, 822 mg sodu, 45 g węglowodanów, 8 g cukrów (4 g dodanych cukrów), 9 g błonnika
Julia Gartland
Półmisek z kiełbaskami i grillowanymi warzywami
Porcja 4-6
Składniki
4 cukinie, przekrojone wzdłuż na pół
3 cebule, pokrojone na pół i pokrojone w ćwiartki o grubości 1/2 cala
1 lb. mini słodka papryka
19 uncji Linki do gorącej włoskiej kiełbasy
Specjalnie wyselekcjonowana sycylijska oliwa z oliwek extra virgin
Sól morska Stonemill
1c. Toscan Garden Mild Giardiniera plus 3 łyżki solanki
1/4 dol. Southern Grove Pieczone, Solone Pistacje, grubo posiekane
Wskazówki
- Przygotuj grill do gotowania dwustrefowego na średnim ogniu (w przypadku grilla na węgiel drzewny wlej węgle na połowę grilla; w przypadku grilla gazowego podgrzej wszystkie palniki do wysokiej temperatury, a następnie wyłącz jeden z końcowych palników przed gotowaniem).
- W międzyczasie na blachę lub duży talerz wrzuć cukinię, cebulę, paprykę i kiełbasę z oliwą z oliwek i solą. Kiedy będziesz gotowy do grillowania, wyczyść i nasmaruj ruszty. Umieść cukinię, cebulę i paprykę nad płomieniem (podgrzewanie bezpośrednie) i umieść kiełbasę tam, gdzie nie ma płomienia (podgrzewanie pośrednie). Przykryj i gotuj, od czasu do czasu przewracając, aż warzywa będą zwęglone i miękkie, a kiełbaski ugotowane przez 15 do 20 minut.
- Przełóż warzywa na półmisek. Przełóż kiełbaski na ogniu i grilluj, aż się zrumienią i będą chrupiące, przez 2 do 4 minut. Przełóż kiełbaski na półmisek, a następnie posyp giardiniera, solankę giardiniera i pistacje na wierzchu.
W porcji: 480 kcal, 35 g tłuszczu (10 g nasyconego), 23 g białka, 1525 mg sodu, 27 g węglowodanów, 14 g cukrów (2 g dodanych cukrów), 4 g błonnika
Julia Gartland
Sałatka Z Kurczaka Z Grilla
Służy 4
Składniki
1 lb. Kirkwood świeże udka z kurczaka bez kości i skóry
Sól morska Stonemill
Pieprz w młynku
Specjalnie wyselekcjonowana sycylijska oliwa z oliwek extra virgin
6 zielonych cebul
10 uncji pomidorki cherubinowe, przekrojone na pół
Sok z 1 limonki (około 2 łyżki)
1/2 dol. Burman’s Original Barbecue Sauce
1 (6 oz.) Torba Mała Batonik Sałatkowy Sweet Butter Sałata
1 główka sałaty rzymskiej, porwana na kawałki wielkości kęsa
Liście z pół pęczka kolendry (1/2 szklanki luzem zapakowane)
4 uncje pokrojona, świeża kulka Emporium Selection Świeża Mozzarella, podzielona na kawałki wielkości kęsa
Wskazówki
- Rozgrzej grill na średnio-wysokim poziomie. Osuszyć kurczaka i doprawić 3/4 łyżeczki soli, kilkoma mielonymi czarnymi pieprzami i lekką warstwą oliwy z oliwek. Skrop zieloną cebulę wystarczającą ilością oliwy z oliwek, a następnie dopraw solą i pieprzem. W dużej misce wymieszać pomidory, połowę soku z limonki (1 łyżka stołowa) i 1/2 łyżeczki soli. Odłóż pomidory na bok i włóż na grilla kurczaka, zieloną cebulkę i sos barbecue.
- Oczyść i posmaruj ruszty, następnie dodaj kurczaka i zieloną cebulę do grilla i smaż, aż się zwęgli i ugotuje, około 5 minut z każdej strony (jeśli używasz grilla gazowego, zamknij pokrywkę między przekręceniami, aby utrzymać temperaturę). Przełóż zieloną cebulę na talerz. Posmaruj kurczaka połową sosu barbecue, następnie obróć kurczaka i smaż, aż sos się zwęgli w plamach, przez 1 do 2 minut. Dodaj pozostały sos barbecue do kurczaka, obróć i smaż, aż się zwęgli w miejscach, przez 1 do 2 minut. Przełóż na talerz, aby odpocząć.
- Do miski z pomidorami dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek, masło i sałatę rzymską, kolendrę i mozzarellę. Dopraw solą i pieprzem i wymieszaj do połączenia. Smakuj i dostosuj oliwę z oliwek, sok z limonki, sól i pieprz według własnych upodobań. Pokrój zieloną cebulę na kawałki wielkości kęsa, a kurczaka na kawałki. Przełóż sałatkę na półmisek, nałóż kurczaka i zieloną cebulkę i podawaj.
W porcji: 415 kcal, 22 g tłuszczu (7 g nasyconego), 27 g białka, 1310 mg sodu, 29 g węglowodanów, 18 g cukrów (8 g dodanych cukrów), 3 g błonnika
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io
.