21 nieoczekiwanych przepisów na płatki owsiane w wolnym gotowaniu — zjedz to nie to

21 nieoczekiwanych przepisów na płatki owsiane w wolnym gotowaniu — zjedz to nie to

Być może znasz wersje instant owsiane i kuchenne, ale czy kiedykolwiek robiłeś płatki owsiane za pomocą powolnej kuchenki? Ta ukochana żywność śniadaniowa, zawierająca zarówno białko, jak i błonnik, osiąga nowe wyżyny, gdy jest przygotowywana przy użyciu popularnego urządzenia kuchennego, o którym wiadomo, że wzmacnia smak potraw. Co więcej, posiłki wolnowarowe często wymagają niewielkiego lub wręcz żadnego czasu na przygotowanie, co oznacza mniej czasu spędzonego w kuchni.

Jeśli kochasz płatki owsiane i szukasz nowych, ekscytujących sposobów na ich ponowne wymyślenie, mamy dla Ciebie ochronę. Od nieoczekiwanych wersji zawierających pikantne składniki, takie jak bekon i awokado, po dania owsiane inspirowane pysznymi ciastami, czytaj dalej 21 kreatywnych przepisów na płatki owsiane na wolnym ogniu do wypróbowania.

Shutterstock

Ta smaczna owsianka, która wymaga suszonych czereśni, posiekanych migdałów i startych jabłek, to zdrowy sposób na rozpoczęcie każdego ranka. Jest to również doskonały przepis na przygotowanie z wyprzedzeniem — przechowuj jednorazowy pojemnik w lodówce i po prostu włóż go do kuchenki mikrofalowej, gdy będziesz gotowy do spożycia.

Pobierz przepis od Pyszne życie.

Płatki owsiane wolnowarowe z dynią
Dzięki uprzejmości jedzenia karmy dla ptaków

Jeśli jesteś fanem ciasta dyniowego, pokochasz ten prosty przepis na płatki owsiane w powolnym gotowaniu, którym można się delektować przez cały rok. Spróbuj posypać go syropem klonowym, posiekanymi orzechami i masłem orzechowym, aby uzyskać obfity poranny posiłek.

Pobierz przepis od Jedzenie karmy dla ptaków.

Pikantne płatki owsiane wolnowarowe
Dzięki uprzejmości Cotter Crunch

Ta pikantna owsianka, która jest wypełniona plasterkami awokado, chrupiącym boczkiem, szpinakiem na parze i tartym parmezanem, udowadnia, że ​​płatki owsiane nie zawsze muszą być przygotowywane na słodko. Ciesz się nim z jajkami śniadaniowymi lub podawaj jako nieoczekiwany dodatek do obiadu lub kolacji.

Pobierz przepis od Chrupnięcie Zawleczki.

Płatki owsiane z bananem i mlekiem kokosowym wolnowarowym
Shutterstock

Banan i mleko kokosowe łączą się, tworząc wyjątkowy przepis na płatki owsiane, które mogą stać się Twoim nowym ulubionym śniadaniem. Sekretem tego przepisu jest użycie bardzo dojrzałych bananów, które są słodsze i mają bardziej dynamiczny smak niż niedojrzałe.

Pobierz przepis od Pyszne życie.

Ciasto marchewkowe Owies cięty ze stali
Dzięki uprzejmości Foxes Love Lemons

Jeśli znudziły Ci się płatki owsiane, z pewnością zechcesz wypróbować ten wyjątkowy przepis, który jest pełen ekscytujących składników, takich jak posiekany ananas, prażone płatki kokosowe i posiekana marchewka. To jak zdrowsze ciasto marchewkowe w filiżance!

Pobierz przepis od Lisy kochają cytryny.

Wolnowar Peach Szewc Płatki Owsiane
Dzięki uprzejmości The Healthy Maven

Ta wolnowarzona owsianka z brzoskwiniami wykorzystuje cukier kokosowy, krem ​​kokosowy, świeże brzoskwinie i kojący cynamon, aby stworzyć danie, które jest nie z tego świata. Spróbuj przygotować go na następny brunch w domu z rodziną lub przyjaciółmi.

Pobierz przepis od Zdrowy mistrz.

Wolnowar Solony Karmel Mokka
Dzięki uprzejmości The Big Man’s World

Wegański sos karmelowy, bezglutenowe płatki owsiane i łyżka kawy rozpuszczalnej pomagają przygotować tę owsiankę do książek. Pamiętaj, aby dodać miarkę białka waniliowego w proszku, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii i smaku.

Pobierz przepis od Świat wielkiego człowieka.

Płatki owsiane ze stali kakaowej na gorąco
Shutterstock

Gorąca czekolada została wynaleziona na nowo w tym przepisie na gorące kakaowe płatki owsiane, przygotowane z niesłodzonego proszku kakaowego, mielonego cynamonu, syropu klonowego i mleka migdałowego. Każda porcja ma tylko 253 kalorie i zawiera 8 gramów białka.

Pobierz przepis od Dopasuj znaleziska dla smakoszy.

Crockpot Stalowe Płatki Owsiane Z Dynia Piżmową
Shutterstock

Jeśli uważasz, że dynia piżmowa nie pasuje do płatków owsianych, pomyśl jeszcze raz. Ten pomysłowy przepis — zawierający pokrojoną w kostkę dynię piżmową, syrop klonowy, mielony imbir i gałkę muszkatołową — to rozgrzewający sposób na rozpoczęcie każdego ranka.

Pobierz przepis od Żyj, jedz, ucz się.

Piernikowe płatki owsiane wolnowar
Dzięki uprzejmości Doświadczonej Mamy

Mimo że ta świąteczna owsianka z piernika zawiera zimowe przyprawy, takie jak cynamon, imbir, gałka muszkatołowa i goździki, można się nią delektować o każdej porze roku. Podawaj je razem z jajkami sadzonymi, plackami ziemniaczanym i chrupiącym boczkiem z indyka, aby uzyskać sycące śniadanie.

Pobierz przepis od Doświadczona mama.

ZWIĄZANE Z: Co dzieje się z twoją talią, gdy jesz płatki owsiane?

Kremowy Kokos Wolnowar cięty stalowy owies
Dzięki uprzejmości Fit Foodie Finds

Pamiętaj, aby uzupełnić ten kremowy przepis na płatki owsiane kokosowe ze świeżymi truskawkami, soczystymi jagodami, pokrojonymi bananami, posiekanymi orzechami i miodem, aby uzyskać prawdziwie dekadenckie danie śniadaniowe. Każda porcja zawiera również 8 gramów białka, dzięki czemu jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia.

Pobierz przepis od Dopasuj znaleziska dla smakoszy.

Crockpot Matcha Owsianka
Shutterstock

Ten przepis na płatki owsiane typu crockpot matcha, który wymaga tylko pięciu minut przygotowania, zawiera aż 13 gramów białka w każdej porcji. Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków, ponieważ można go przechowywać w lodówce do czterech dni, a w zamrażarce do trzech miesięcy.

Pobierz przepis od Pokaż mi pyszne.

Wolnowar Szarlotka Płatki Owsiane Cięte Stalem
Dzięki uprzejmości The Healthy Maven

Wkradaj trochę więcej owoców do rodzinnych posiłków dzięki temu przytulnemu przepisowi na płatki owsiane. Wykonane z pokrojonego w stal owsa, posiekanych jabłek, syropu klonowego i niesłodzonego mleka migdałowego, to proste danie smakuje jak domowa szarlotka (ale zdrowsza!)

Pobierz przepis od Zdrowy mistrz.

Płatki owsiane z klonu jabłkowego
Dzięki uprzejmości Kim’s Craving

Kanadyjski syrop klonowy robi show w tym przepisie na płatki owsiane z klonu jabłkowego, który jest pełen słodkiego smaku wanilii, aromatycznego cynamonu i chrupiących miodowo jabłek. Z prawie 8 gramami białka i 8 gramami błonnika, to sycące danie z płatkami owsianymi zapewni Ci energię przez cały dzień.

Pobierz przepis od Pragnienia Kima.

Crockpot Samoa Stalowe Płatki Owsiane
Dzięki uprzejmości Fit Foodie Finds

Ta niesamowita owsianka, zrobiona z karmelu daktylowego i posypana kawałkami czekolady, jest nie tylko przepyszna, ale także smakołykiem, którym możesz cieszyć się o każdej porze dnia. Każda porcja zawiera 6 gramów białka i 5 gramów błonnika.

Pobierz przepis od Dopasuj znaleziska dla smakoszy.

Płatki owsiane z ajerkoniakiem i żurawiną
Shutterstock

Podnieś trochę, dodając suszoną żurawinę i ajerkoniak do ho-hum owsianki. Z 5 gramami błonnika i tylko 6,5 gramami cukru na porcję, ten łatwy przepis na płatki owsiane to zdrowszy sposób na zaspokojenie słodyczy.

Pobierz przepis od Pyszne życie.

Płatki owsiane z bananem i jagodami
Dzięki uprzejmości Kim’s Cravings

Potrzebujesz ekscytującego przepisu na śniadanie, aby trochę ożywić wszystko? Nie szukaj dalej niż ta płatki owsiane z bananami i jagodami, wykonane z mrożonych jagód, dojrzałych bananów, miodu i niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego.

Pobierz przepis od Pragnienia Kima.

Masło Orzechowe Bananowe Crockpot Płatki Owsiane
Dzięki uprzejmości Julie’s Eats and Treats

Masło orzechowe i banany to połączenie stworzone w raju kulinarnym, więc dlaczego nie wypróbować ich obu razem w tym przepisie na płatki owsiane, który wymaga tylko 15 minut przygotowania? Ten prosty przepis może stać się ulubieńcem rodziny.

Pobierz przepis od Julie zjada i traktuje.

Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe z bitą śmietaną klonową
Shutterstock

Bita śmietana klonowa dodaje wyjątkowego charakteru temu przepisowi na płatki owsiane z cynamonem jabłkowo-cynamonowym, który świetnie nadaje się na śniadanie, a nawet na późną przekąskę. Dodaj trochę posiekanych orzechów, cynamonu i posiekanego kokosa, aby to danie było naprawdę pop.

Pobierz przepis od Jak słodko je.

Płatki owsiane Crockpot na noc z masłem migdałowym i miodem
Dzięki uprzejmości The View From Great Island

Ten przepis, który wymaga zaledwie 10 minut na przygotowanie, obfituje w gładkie masło migdałowe, słodki miód i odrobinę wanilii. Przy 258 kaloriach i 10 gramach białka na porcję, ta przepyszna, wolno gotowana owsianka to zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia.

Pobierz przepis od Widok Z Wielkiej Wyspy.

ZWIĄZANE Z: Najpopularniejsze danie wolnowarowe w każdym stanie

Płatki owsiane wolnowarowe z dynią i karmelem
Dzięki uprzejmości mojego całego życia żywnościowego

Wykorzystaj tę puszkową dynię, która czai się z tyłu kuchennej szafki, dzięki temu przepisowi na karmelowe płatki owsiane z dyni. Wypełniony rozgrzewającymi przyprawami, takimi jak imbir, gałka muszkatołowa i cynamon, ten doskonały przepis na dynię wystarczy na kilka tygodni w lodówce lub do sześciu miesięcy w zamrażarce.

Pobierz przepis od Całe moje życie w jedzeniu.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.