15 przepisów na niedzielny obiad na bazie roślin, które pokocha cała rodzina

Plant-Based Veggie Wellington


Zebraliśmy 15 naszych ulubionych przepisów na niedzielny obiad, które sprawią, że każdy będzie mógł sobie dopić sekundy. Niezależnie od tego, czy szukasz łatwych i minimalnych zup i gulaszów do przygotowywania, czy pocieszających fanów, mamy dla Ciebie ochronę.

Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największe źródło przepisów na bazie roślin, które pomogą Ci zachować zdrowie!

1. Bardzo serowy Mac 'n’ Cheeze

Bardzo serowy Mac 'n' Cheeze

Źródło: Bardzo serowy Mac 'n’ Cheeze

Poważnie, jeśli kochasz wegański ser mac 'n’, oto lekko pikantne, aromatyczne, znacznie zdrowsze odtworzenie starego faworyta. Zawiera tajne składniki, takie jak drożdże odżywcze, tahini i kurkuma, to Bardzo serowy Mac 'n’ Cheeze autorstwa Bursztynowa ul. Piotrek ma niesamowite walory smakowe i zdrowotne!. Serowy sos jest pełen witamin z grupy B i ma działanie przeciwzapalne. Ten wegański ser mac 'n’ jest tak zdrowy i pyszny, że nie będziesz chciał się nim dzielić!

2. Smażony „Kurczak” i sos

Smażony „Kurczak” i sos

Źródło: smażony „kurczak” i sos

Tofu jest tak wszechstronnym składnikiem, że przy przygotowywaniu na różne sposoby, uzyskuje się również bardzo różne smaki i konsystencje, zwłaszcza w tym Smażony „Kurczak” i sos przepis Jessica Uy.

3. Zimowa zupa z białej fasoli z jarmużem i boczkiem kokosowym

Zimowa zupa z białej fasoli z jarmużem i boczkiem kokosowym

Źródło: Zimowa zupa z białej fasoli z jarmużem i boczkiem kokosowym

Oto obfite Zimowa zupa z białej fasoli z jarmużem i boczkiem kokosowym które możesz zrobić w swojej zimowej spiżarni i produkować podstawowe produkty – ziemniaki, biała fasola, jarmuż, rozmaryn i cytryna tworzą senną, kremową zupę! Szybki przepis na boczek kokosowy autorstwa Christine DesRoches jest idealnym dodatkiem do tej zupy. Ten przepis naturalnie nie zawiera glutenu, zbóż i nabiału.

4. Gulasz ze słodkich ziemniaków, kalafiora i orzechów ziemnych

Gulasz ze słodkich ziemniaków, kalafiora i orzechów ziemnych

Źródło: Gulasz ze słodkich ziemniaków, kalafiora i orzechów ziemnych

Ten Gulasz ze słodkich ziemniaków, kalafiora i orzechów ziemnych autorstwa Niki Webster to cudowne połączenie odżywczych warzyw z kremowym sosem orzechowym, a następnie posypane prażonymi orzeszkami ziemnymi. Idealny tak jak jest lub z komosą ryżową lub podpłomykami.

5. Sos Grzybowo-Pomidorowy do Makaronu

Sos Grzybowo-Pomidorowy do Makaronu

Źródło: sos grzybowo-pomidorowy do makaronu

Ten łatwy śródziemnomorski smak Sos Grzybowo-Pomidorowy do Makaronu Nele Liivlaid świetnie komponuje się z makaronem al dente lub ugotowanym ryżem, a nawet służy jako dressing na miskach Buddy. Zrób większą porcję, a w mgnieniu oka będziesz mieć pyszne posiłki w dni powszednie! Inne niesamowite cechy mojego sosu pomidorowego z grzybami to: łatwy do zrobienia, tylko zwykłe składniki i stosunkowo szybki do zrobienia!

6. Masło Grzybowe Masala

Masło Grzybowe Masala

Źródło: Masło Grzybowe Masala

Jeśli byłeś w indyjskiej restauracji, prawdopodobnie widziałeś w menu masło masala. To bogaty i pyszny sos curry z sosem kremowym dzięki dodatkowi mleka lub śmietanki i masła. Ten weganin Masło Grzybowe Masala od Kushi to pikantne, kremowe i pyszne danie, które idealnie komponuje się z ryżem na parze, podpłomykiem, a nawet dosą.

7. Bezmięsny klops

Bezmięsny klops

Źródło: klops bezmięsny

Ze wszystkimi tradycyjnymi przyprawami oryginału, ten wegański Bezmięsny klops z ciecierzycą, papryką i cebulą ma duży smak, zwieńczona glazurą klonowo-pomidorową. Ten przepis Alison Corey jest idealny jako główne danie na następnej kolacji lub wystarczająco łatwy do zebrania razem na cotygodniowy posiłek.

8. Pieczone steki z tofu

Pieprzone steki z tofu

Źródło: Pieprzone steki z tofu

Niedoprawione tofu nigdy nie przyciąga ludzi na grilla — to fakt. Nikt jednak nie może się oprzeć tym pysznym, marynowanym Pieprzone steki z tofu autorstwa Nadine Horn i Jörga Mayera-To obietnica.

9. Balsamiczny Seitan BBQ i Żeberka Tempeh

Balsamiczny Seitan BBQ i Żeberka Tempeh

Źródło: Balsamiczny Seitan BBQ i Żeberka Tempeh

Te Balsamiczny Seitan BBQ i Żeberka Tempeh autorstwa Rhea Parsons są pyszne i pyszne i zaspokoją wszelkie zachcianki na grilla. Podawaj je z puree ziemniaczanym i sałatką coleslaw lub ulubionym BBQ Fixin’s. Stanowią świetną przystawkę lub danie główne.

10. Meksykańska lasagna z chili sin carne

Meksykańska Lasagne Z Chili Sin Carne

Źródło: meksykańska lasagne z chili sin carne

Logicznie rzecz biorąc, włoska lasagne i meksykańska chili sin carne pasowałyby do siebie! Oba używają sosu pomidorowego i sosu białego lub śmietany, więc dlaczego nie połączyć tych dwóch? Ta meksykańska lasagna z chili Sin Carne przepis Philippa Ertl jest super pyszny, pożywny i bardzo łatwy do wykonania. Połącz go z białym sosem z orzechów nerkowca i ułóż tak, jak zwykłą lasagne, aby uzyskać najsmaczniejszy posiłek fusion.

11. Batat i szałwia z soczewicą pasterską

Słodki Ziemniak i Szałwia Soczewica Owczarka

Źródło: Słodkie ziemniaki i szałwia z soczewicą pasterską

Ten Słodki Ziemniak i Szałwia Soczewica Pasterzowe Ciasto Kristen Genton to kompletny posiłek! Masz swoje białko / bazę i pyszne ziemniaki na wierzchu. Ta wersja ma nadzienie z grzybów i soczewicy z kremowym słodkim ziemniakiem i szałwią!

12. Roślinny Wellington

Veggie Wellington na bazie roślin

Źródło: Roślinne Veggie Wellington

Ten Veggie Wellington na bazie roślin autorstwa Aimee Ryan jest wprawdzie trochę czasochłonna i trochę kłopotliwa, ale wysiłek jest tego wart, aby uzyskać klasyczny wygląd Wellingtona, z różowym środkiem, otoczony pasztetem grzybowym i chrupiącą, maślaną osłonką z ciasta francuskiego.

13. Chili ze słodkich ziemniaków z chlebem kukurydzianym z patelni

Chili ze słodkich ziemniaków z chlebem kukurydzianym z patelni

Źródło: Chili ze słodkich ziemniaków z chlebem kukurydzianym z patelni

Odłóż miski z smoothie i zimne kombuchy, sezon Vata nadszedł. W Ajurwedzie Vata Dosha jest żywiołem powietrza i eteru, rządzi porą jesieni i wczesną zimą. W chłodniejsze dni nie ma nic bardziej pocieszającego niż porządna, obfita miska chili i gruby kawałek chleba kukurydzianego. To Sweet Potato Chili With Skillet Cornbread od Claire Ragozzino to czysta pociecha i odżywienie duszy o tej porze roku! Przyjmując zdrowsze podejście do tego standardowego połączenia, to wegańskie chili z czterema ziarnami wykorzystuje kiełkujące rośliny strączkowe, aby zwiększyć strawność i rozgrzewającą mieszankę pikantnych i słodkich przypraw.

14. Czerwona soczewica Tikka Masala

Czerwona soczewica Tikka Masala

Źródło: Czerwona soczewica Tikka Masala

Wszystko w tej czerwonej soczewicy Tikka Masala Kristen Genton jest cudowne. Smaki na miejscu, konsystencja na miejscu, satysfakcja na miejscu… wszystko! Czerwona soczewica jest gotowana w kremowym, pikantnym sosie, który zachwyci Twoje podniebienie i zapewni uczucie sytości. Dodatkowo gotuje w zaledwie 30 minut! Taki pyszny i sycący posiłek – trzeba spróbować!

15. Skrzydełka kalafiora inspirowane Azją

Kalafiorowe Skrzydełka inspirowane Azją

Źródło: Skrzydła kalafiora inspirowane kuchnią azjatycką

Te inspirowane Azją skrzydełka kalafiora autorstwa Gabrielle St. Claire są lekkie, świeże, lekko słodkie i lekko pikantne, panierka utrzymuje się sama, mimo że jest tylko pieczona, a sos jest uniwersalny i można go używać do różnych potraw!

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu!

Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, oraz jeszcze! Spożycie nabiału zostało również powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, rak, rak prostaty i ma wiele skutki uboczne.

Dla tych z Was, którzy są zainteresowani jedzeniem bardziej roślinnym, gorąco polecamy pobranie Aplikacja Potwora Żywności – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największy zasób przepisów na bazie roślin, który pomaga zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i zdrowie! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy oraz Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.

Oto kilka świetnych zasobów na początek:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.