15 bogatych i sycących wegańskich deserów na bazie orzechów

No-bake Cranberry Walnut Tart


Orzechy włoskie mają świetną chrupiącą konsystencję i łagodny, maślany smak, który świetnie komponuje się ze słodyczami. Są również bogate w kwasy omega i przeciwutleniacze oraz zapewniają kilka innych korzyści zdrowotnych. Oto 15 deserów orzechowych, które sprawią, że będziesz mieć obsesję na punkcie tego niesamowitego ziarna!

1. Tarta żurawinowo-orzechowa bez pieczenia

Tarta z żurawiną i orzechami bez pieczenia

Źródło: tarta żurawinowo-orzechowa bez pieczenia

Ta tarta z żurawiną i orzechami bez pieczenia autorstwa Angeliny Papanikolaou to pyszny, owocowy i kolorowy deser. Poza tym tak łatwo to zrobić! Skórka to mieszanka orzechów włoskich, kokosa i daktyli. Wszystko, co musisz zrobić, to wrzucić wszystko do robota kuchennego i pozwolić mu wykonać całą pracę. Idealne na ruchliwe świąteczne kolacje.

2. Batoniki kruszonki z jagodami i orzechami

Kruszonki z Jagodami i Orzechami

Źródło: Batoniki kruszonkowe z orzechami jagodowymi

Te zdrowe batoniki kruszonkowe z orzechami jagodowymi od Caroline Doucet są wykonane z orzechów włoskich, płatków owsianych, daktyli i kilku innych podstawowych składników. Zjedz je na szybkie śniadanie lub przekąskę lub podawaj z lodami na deser.

3. Pieczone gruszki z kremem kokosowym, prażonymi orzechami włoskimi i mżawką z ciemnej czekolady

Pieczone gruszki z kremem kokosowym, prażonymi orzechami włoskimi i mżawką z ciemnej czekolady

Źródło: Pieczone gruszki z kremem kokosowym, prażonymi orzechami włoskimi i mżawką z ciemnej czekolady

Wszystkie smaki dodane do tego deseru wzajemnie się uzupełniają i tworzą zrównoważony smak i konsystencję. Gruszki są miękkie, naturalnie słodkie i aromatyczne. Orzechy włoskie są delikatnie słodkie do gorzkich, z maślanymi, ziemistymi tonami i chrupiącą konsystencją. Wreszcie dodatek bitej śmietany kokosowej do kombinacji gruszki z orzechami nadaje temu deserowi jedwabistego, eleganckiego charakteru, zwieńczonego dekadencką mżawką z ciemnej czekolady. Te pieczone gruszki z kremem kokosowym, prażonymi orzechami włoskimi i mżawką z ciemnej czekolady od Teri Macovei są spektakularne!

4. Orzechowe ciasto marchewkowe z polewą z twarogu

Ciasto Orzechowo-Marchewkowe Z Kremem Serowym

Źródło: Ciasto Orzechowo-Marchewkowe Z Kremem Serowym

To bezglutenowe ciasto marchewkowo-orzechowe z polewą z twarogu od Rhea Parsons będzie wspaniałym deserem na Wielkanoc. Albo po Pesach. Albo na wesele. Albo na dowolny dzień. Cieszyć się!

5. Orzech imbirowy plasterek

Orzech imbirowy Plasterek

Źródło: plaster orzecha imbirowego

Szukasz słodkiego i ciepłego deseru? Nie szukaj dalej niż ten Ginger Walnut Slice autorstwa Sary Kidd. Orzechy włoskie dodają im cudownej konsystencji i wydobywają pyszny smak.

6. Ciasteczka owsiane z żurawiną i orzechami włoskimi

Ciasteczka owsiane z żurawiną i orzechami

Źródło: ciasteczka owsiane z żurawiną orzechową

Ciasteczka owsiane z żurawiną i orzechami włoskimi firmy Medha Swaminathan są wystarczająco zdrowe, aby można je było zjeść na śniadanie lub przekąskę, ale wystarczająco smaczne, aby uzyskać satysfakcjonujący deser. Wykonane z płatków owsianych, są całkowicie wegańskie i bezglutenowe, a łączą się w 25 minut lub mniej!

7. Krówka z daktylami orzechowymi

Krówka Daktylowa Orzechowa

Źródło: krówka z daktylami orzechowymi

Orzechy włoskie dostarczają zdrowych tłuszczów, błonnika, witamin i minerałów. Orzechy włoskie są bogate w przeciwutleniacze. Orzechy włoskie są dobre dla mózgu i wspierają zdrowe starzenie się. Orzechy włoskie to wyjątkowo pożywne orzechy. Daktyle są doskonałym naturalnym słodzikiem i są pełne dobroci. Pieczone orzechy włoskie nadają tej krówce daktylowej orzechowej marki Namita Tiwari wspaniały smak. Krówka jest słodkim i deserem bez poczucia winy.

8. Karmelizowane ciasto orzechowe z polewą z kremu kawowego

Karmelizowane Ciasto Orzechowe Z Kremem Kawowym

Źródło: Karmelizowane ciasto orzechowe z polewą z kremu kawowego

To bezglutenowe ciasto zwieńczone bogatym kremem kawowym i karmelizowanymi orzechami włoskimi. Zrób to Karmamelizowane Ciasto Orzechowe Z Kremem Kawowym Clemence Moulaert jako część świątecznego deseru!

9. Tartlets Jagodowe Z Owsianką Orzechową Skórką

Tartlets Jagodowe Z Owsianą Skórką Orzechową

Źródło: Tartlets Jagodowe Z Owsianką Orzechową Skórką

Te cudownie cierpkie Tartlets Jagodowe Z Owsianą Orzechową Skórką od Travisa Pipera mają pyszne jagodowe nadzienie i idealnie chrupiącą owsianą orzechową skorupę. Są idealnym deserem świątecznym, jeśli nie lubisz czekoladowych smakołyków.

10. Pudding toffi z kandyzowanymi orzechami włoskimi

Pudding toffi z kandyzowanymi orzechami włoskimi

Źródło: Pudding toffi z kandyzowanymi orzechami włoskimi

Ten pudding toffi z kandyzowanymi orzechami włoskimi Fabio Gallo to prosty, łatwy i szybki deser, który będzie świetnie wyglądał na koniec posiłku. Kremowy budyń toffi jest zrobiony z mleka sojowego i brązowego cukru, a następnie posypany domowymi kandyzowanymi orzechami włoskimi.

11. Czekoladowe ciasteczka z białkiem malinowo-orzechowym

Czekoladowe ciasteczka z białkiem malinowo-orzechowe

Źródło: ciasteczka czekoladowe z białkiem malinowo-orzechowym

Te czekoladowe ciasteczka malinowo-orzechowe z białkiem od Renee Sexton smakują kremowo, słodko i dekadencko, ale są zaskakująco zdrowsze niż większość deserów, które masz zamiar ugryźć. Są zrobione z fasoli i orzechów, więc zawierają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczów. Poza tym smakują grzesznie pysznie.

12. Ciasto Wiśniowe Z Nasionami Konopi i Orzechami

Ciasto Wiśniowe Z Nasionami Konopi I Orzechem

Źródło: ciasto wiśniowe z nasionami konopi i orzechem włoskim

Ach… ciasto wiśniowe. Ta surowa wegańska wersja jest bardzo pyszna! Nadzienie to po prostu wiśnie, a skórka z nasion konopi, orzechów włoskich, oleju kokosowego i dowolnego słodzika. To jest super zdrowe dla twojego serca i mózgu! Musisz spróbować tego Cherry Pie With Hemp Seeds and Walnut Emily von Euw.

13. Sernik dyniowy z orzechami włoskimi i białą czekoladą

Sernik dyniowy z orzechami włoskimi i białą czekoladą

Źródło: Sernik z Orzechów Dyniowych Z Białą Czekoladą

Ten oszałamiający sernik z orzechami dyniowymi z białą czekoladą autorstwa Floriana Nouha to deserowe marzenie. Jest kremowy, słodki i dekadencki z pysznymi jesiennymi smakami. Nie wspominając o tym, że jest wykonany przy minimalnym przygotowaniu i składnikach — bez godzin oczekiwania między krokami. Zrób sobie przysługę i zrób ten dekadencki sernik dla swojej rodziny, przyjaciół, świątecznej randki lub po prostu dla siebie.

14. Ciasto z kremem bananowym

Ciasto z kremem bananowym

Źródło: ciasto z kremem bananowym

Karmelizowane banany duszone w kremowym, domowym budyniu wegańskim leżą na orzechowej skorupie orzechowej w tym pysznym Banana Cream Pie od Nicole Dunai. Ten pyszny letni deser dopełnia gruba warstwa kremu z bitej śmietany kokosowej. Warstwy mniam na mieszance mniam tworzą kawałki czystego nieba.

15. Bananowe ciasto na chleb

Chleb Bananowy Ciasto Pop

Źródło: ciasto bananowe z chlebem

Banana Bread Cake Pops od Kirsten Kaminski to innowacyjna, nieduża odmiana klasycznego deseru. Te dekadenckie smakołyki są wykonane z miękkiego ciasta bananowego, wypełnionego chrupiącymi orzechami włoskimi i pokrytej rozkoszną czekoladową skorupką.

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu

Wiadomo, że ograniczenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga w przewlekłym zapaleniu, zdrowiu serca, dobrym samopoczuciu psychicznym, celach fitness, potrzebach żywieniowych, alergiach, zdrowiu jelit i nie tylko! Niestety, spożywanie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym trądzikiem, zaburzeniami równowagi hormonalnej, rakiem i rakiem prostaty, a także ma wiele skutków ubocznych.

Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie aplikacji Food Monster, która zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni ją największym źródłem przepisów na weganie, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy. ratuj zwierzęta i bądź zdrowy! A przy okazji zachęcamy do zapoznania się również z ekologicznymi i zdrowotnymi korzyściami diety roślinnej.

Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.