13 łatwych pomysłów na śniadanie typu „chwyć i idź” do pracy, aby zaoszczędzić poranek

13 łatwych pomysłów na śniadanie typu „chwyć i idź” do pracy, aby zaoszczędzić poranek

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która podbije całą listę rzeczy do zrobienia przed południem, czy też osobą, która nie poradzi sobie rano, wczesne godziny w dni powszednie mogą być trudne, aby to wszystko zmieścić. Ale napięty harmonogram nie oznacza, że ​​pyszne śniadanie jest poza stołem, może po prostu być w twojej dłoni. Pomysły na śniadanie do pracy to sposób na usprawnienie poranków i delektowanie się najważniejszym posiłkiem dnia.

Wszyscy tam byliśmy. Obudziłeś się późno, wypadłeś z łóżka (a może potknąłeś się do kuchni?) I wykorzystałeś każdą uncję energii, którą masz, próbując zebrać się w sobie na cały dzień. Ale kiedy dotrzesz do kuchni, zegar na piekarniku mówi, że nie ma czasu na śniadanie. Ojej. Banan i garść muesli mogą być tak dobre, jak to tylko możliwe. O ile oczywiście nie przygotowałeś jednego z poniższych chwyć i pójdź na śniadanie pomysłów do pracy, które zapewnią Ci satysfakcję. Od babeczek po ukąszenia jajek i wszystko pomiędzy, na tej liście znajdzie się śniadanie dla każdego. Twoje poranne ja podziękuje ci później.

Zdjęcie główne autorstwa Hannah Zahner.

13 pomysłów na śniadanie typu „chwyć i idź” do pracy, które poprawią Twoje poranki

Wegańskie Babeczki Bananowe Orzechowe

Dlaczego to kochamy: Jest kilka elementów, które wyróżniają muffinki. Musi być puszysty, mieć ustrukturyzowaną, ale rozpływającą się w ustach teksturę i być posypany rodzajem kruszonki, aby uzyskać pewną teksturę. Te wegańskie babeczki bananowe sprawdzają się we wszystkich pudełkach, a nawet w kilku. Gdyby to zależało ode mnie, prawdopodobnie zjadłbym jedną codziennie.

Składnik bohatera: Pestki słonecznika i pokrojone migdały przynoszą najlepszy orzechowy chrup. I przypiekają się, gdy pieczone babeczki… mmm.

Zdobądź przepis na wegańskie babeczki bananowo-orzechowe.

Malinowy Budyń Jogurtowy Chia

Dlaczego to kochamy: Najlepsze w tym puddingu chia jest to, że wykonuje całą pracę za Ciebie przez noc. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać poprzedniego wieczoru nasiona chia, mleko migdałowe, miód i wanilię, a rano dodać jogurt, jagody i granolę. To śniadanie na wynos, które dosłownie robi się samo. Co mogło być lepiej?

Składnik bohatera: Dla mnie wszystko kręci się wokół jagód. Załaduj wszystko, co dojrzało i ciesz się smakami sezonu.

Zdobądź przepis na pudding z jogurtem malinowym chia.

Tacos z zamrażarką śniadaniową od Meal Prep Addict

Dlaczego to kochamy: Ta lista nie byłaby kompletna bez jakiegoś śniadaniowego taco. Można je przygotować na początku tygodnia i zamrozić na gotowe śniadanie na żądanie przez cały tydzień. Ten przepis wybiera kombinację kiełbasy, jajka i sera, ale nie krępuj się dodawać do wybranego mięsa śniadaniowego. Nie ma nic prostszego, ludzie.

Składnik bohatera: Trochę salsy na boku to długa droga.

Zdobądź przepis na Tacos z zamrażarką śniadaniową.

Zdrowy Czekoladowy Chunky Monkey Banan Chleb

Dlaczego to kochamy: Chleb bananowy zyskuje zdrową rebranding dzięki temu przepisowi na śniadanie typu „chwyć i wyjdź”. Jest wystarczająco dużo bananów, masła i orzechów, aby wszystko było wilgotne i satysfakcjonujące, ale nie tak dużo cukru, aby wyglądało na deser. Możesz uniknąć krachu cukru i cieszyć się bez wahania w podróży.

Składnik bohatera: Jeśli masz czas, opiekanie kromki i posmarowanie odrobiną masła na wierzchu jest po prostu boskie.

Zdobądź przepis na Zdrowy Czekoladowy Chunky Monkey Banan Bread.

Kubki śniadaniowe z czerwoną papryką, szpinakiem i białkiem jaja grzybowego

Dlaczego to kochamy: Jajka na wynos mogą być wyzwaniem, ale te ugryzienia z białka jajek wypełniają wszystkie luki i dają zdrowe, satysfakcjonujące i energetyzujące śniadanie na wynos, które otrzymuje nagrodę za bycie, jak mówi przepis: „ najłatwiej jeść podczas jazdy”.

Składnik bohatera: Przepis wymaga czerwonej papryki, szpinaku, grzybów i ziół, ale nie krępuj się wkraść do wszystkiego, co masz w szufladzie na warzywa. Te ukąszenia jajek świetnie nadają się do wykorzystania tych prawie zbyt starych warzyw i ziół, które gapiły się na ciebie z lodówki. Wykorzystaj w pełni to, co masz pod ręką.

Zdobądź przepis na kubki śniadaniowe z czerwoną papryką, szpinakiem i białkiem jaja grzybowego.

Batony śniadaniowe z jagodami i cytryną od The Defined Dish

Dlaczego to kochamy: Czy to tylko ja, czy może jagoda i cytryna to połączenie smaków, które wydaje się, że sięga początków czasu? OK, tak nie jest, ale parowanie to zdecydowanie klasyk, z którym nigdy się nie pomylisz. W tych batonach śniadaniowych możesz cieszyć się niezbyt słodkimi, cierpkimi, świeżymi smakami jagód i cytryny w najsłodszym kwadratowym kształcie. Przynieś dodatkowe do biura lub wyślij je do szkoły, aby zapewnić sobie zadowolenie z tłumu.

Składnik bohatera: Nie jest składnikiem, ale naprawdę dobrze sprawdzają się w zamrażarce. Zrób dużą porcję w weekend, zawiń je pojedynczo, włóż do zamrażarki i przez tydzień lub dwa jedz śniadanie w drodze.

Zdobądź przepis na batoniki śniadaniowe z jagodami i cytryną.

Czekoladowe batoniki granola z wiśniami, migdałami i stalówką kakaową z niedopieczonego zbioru

Dlaczego to kochamy: Jeśli kiedykolwiek jadłeś batonik granola Quaker do żucia, to jest to w zasadzie wersja dla dorosłych. Dzięki lepszym dla siebie składnikom, takim jak kasza gryczana, masło migdałowe i mączka lniana, nie ma absolutnie żadnego wstydu, gdy idziesz do drzwi. Albo para.

Składnik bohatera: Prażona kasza gryczana zapewnia przyjemny chrupiący chrupek w batonie, ale płatki z dmuchanego ryżu z brązowego ryżu są dobrym substytutem, jeśli szukasz lżejszej i bardziej chrupiącej konsystencji.

Zdobądź przepis na batoniki granola z wiśniami, migdałami i kawałkami kakao.

Cukinia Feta Frittatas z What’s Gaby Cooking

Dlaczego to kochamy: Jeśli całe jajka są bardziej twoją prędkością, te mini frittaty są dla ciebie. Utrzymują prostotę z cukinią, cebulą, szczypiorkiem i fetą, aby zapewnić satysfakcjonujące śniadanie, które możesz zrobić z kilkudniowym wyprzedzeniem. Wrzuć je do kuchenki mikrofalowej podczas nalewania kawy. Dzień dobry, zrobione.

Składnik bohatera: Nie ma nic lepszego niż pikantny, słony ser feta.

Zdobądź przepis na Zucchini Feta Frittatas.

Jedna miska pieczonych bananowych płatków owsianych z orzechów nerkowca

Dlaczego to kochamy: Te pieczone płatki owsiane naprawdę mają na celu. Jest pełen pysznych składników, takich jak orzechy nerkowca, mielone siemię lniane, masło orzechowe i cynamon, i jest tak samo pyszny prosto z piekarnika, jak podgrzany z odrobiną mleka.

Składnik bohatera: Banany na wierzchu karmelizują podczas pieczenia płatków owsianych, aby zapewnić doskonały podgląd wszystkich dobroci pod spodem.

Zdobądź przepis na płatki owsiane One Bowl z pieczonymi bananami i orzechami nerkowca.

Kanapki śniadaniowe do przygotowania posiłku od Pinch of Yum

Dlaczego to kochamy: To, że musisz chwycić i odejść, nie oznacza, że ​​nie możesz mieć wszystkiego. BEC (bekon, jajko i ser, dla niewtajemniczonych) śniadaniowa kanapka zawinięta w angielską bułkę jest zdecydowanie pyszna sama w sobie, ale możesz ją podnieść z odrobiną rozgniecionego awokado i sriracha, jeśli masz czas w rano. Jeśli nie, odrobina podgrzania w kuchence mikrofalowej lub piekarniku to wszystko, co stoi na drodze do ciepłego, satysfakcjonującego śniadania w podróży.

Składnik bohatera: Szpinak utkany w tych jajkach sprawia, że ​​czujesz się trochę zdrowszy. Ale nie martw się, smak pozostaje w 100 procentach pobłażliwy.

Zdobądź przepis na kanapki śniadaniowe do przygotowania posiłku.

Muffinki Jagodowe na Noc

Dlaczego to kochamy: Jeśli nie robisz już często owsa na noc, gorąco sugeruję dodanie ich do swojej diety. Są konfigurowalne, prawie niemożliwe do zepsucia i dosłownie tworzą siebie. W tym przypadku są one również pełne błonnika, białka i przeciwutleniaczy wraz z walorami smakowymi. Zdobądź wszystkie smaki, które kochasz, z muffinki jagodowej w zdrowszym opakowaniu, aby rozpocząć dzień na właściwej stopie.

Składnik bohatera: Skórka z cytryny nadaje każdemu kęsowi blasku, którego nie da się pokonać.

Zdobądź przepis na owsiane na noc z jagodową babeczką.

Łatwa zapiekanka śniadaniowa od Sally’s Baking Addiction

Dlaczego to kochamy: Zapiekanka śniadaniowa to podstawa w moim domu na wakacje, ale w ciągu tygodnia jest równie uroczysta i pyszna. Ta jest wypełniona smacznymi warzywami, takimi jak grzyby (mniam), papryka i szpinak i jest tak łatwa do zmieszania. Minimalny wysiłek, maksymalna przyjemność przez cały tydzień.

Składnik bohatera: Odrobina rozmarynu nadaje tej kiełbasie naprawdę pyszny smak.

Zdobądź przepis na zapiekankę śniadaniową Easy Make-Ahead.

Babeczki z jedną miską Morning Glory

Dlaczego to kochamy: Kolejny domowy przepis na babeczki, te owocowe i warzywne babeczki z jedną miską Morning Glory są w zasadzie kuchennym zlewem babeczek – w najlepszy sposób. Dostajesz zdrową dawkę owoców i warzyw, pełnowartościowych składników, takich jak wiórki kokosowe, mąka pełnoziarnista i pokrojone migdały, a wszystko to zawinięte w jedną małą bibułkę. W podróży spotyka pyszne oraz pożywny.

Składnik bohatera: Ponownie, chrupiący topping jest kluczowy. W tym przypadku występuje w postaci płatków owsianych i pokrojonych migdałów. Mniam.

Zdobądź przepis na babeczki Morning Glory One Bowl.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.