10 naszych najlepszych niedrogich przepisów roślinnych od lipca 2022 roku!

Cowboy Caviar with Quinoa and Zesty Lime Dressing


Te niedrogie wegańskie przepisy oznaczają, że nie musisz rozbijać banku, aby mieć aromatyczne, zdrowe, sezonowe posiłki, które są w 100% oparte na roślinach.

Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności — z ponad 15 000 pysznych przepisów jest największym źródłem przepisów na produkty bezmięsne, wegańskie, roślinne i przyjazne dla alergików, które pomogą Ci zachować zdrowie! I nie zapomnij sprawdzić naszych oszczędnych archiwów!

1. Jednoarkuszowe kanapki z pieczarkami i brzoskwiniami

Vegan One-Sheet BBQ Mushroom Jack 'n Peaches Kanapki

Źródło: One-Sheet Bbq Mushroom Jack 'n Peaches Sandwiches

Ten One-Sheet Bbq Mushroom Jack 'n Peaches Sandwiches od Epic Vegan Quick and Easy od Dustina Hardera to wariacja na temat kanapek z szarpaną wieprzowiną z dodatkiem brzoskwiń. Dodanie brzoskwiń do każdej sytuacji na grillu, a nawet po prostu jedzenie brzoskwiń z grilla, jest pyszne! Słodycz w połączeniu z przyprawami sosu BBQ tworzy super smaczne połączenie smakowe. Wymieszaj to z pikantnymi i ciągnącymi się grzybami i chlebowcem, a będzie to kanapka, o którą nawet Twoi nie-wegańscy przyjaciele będą prosić Cię o zrobienie każdego czwartego lipca! Mówiąc o tym, możesz zamienić to w suwaki z mniejszymi bułeczkami na przewiewną przystawkę.

2. Łatwy burger z czarnej fasoli

Wegański Burger z Czarnej Fasoli

Źródło: Easy Black Bean Burger

Ten Easy Black Bean Burger od Caroline Doucet jest jeszcze pożywny, a jednocześnie pyszny! Kotlet z czarnej fasoli jest bogaty w białko dzięki fasoli, orzechom i nasionom. Jest również wypełniony błonnikiem z powodu fasoli, warzyw, chleba pełnoziarnistego, a także orzechów i nasion. Doprawiona wędzoną papryką, czosnkiem i cebulą daje burgera o smaku BBQ, bez sosu BBQ. Zrób kilka partii i trzymaj je w zamrażarce na łatwe cotygodniowe kolacje!

3. Tęczowe kebaby z tofu

Wegańskie Tęczowe Kebaby z Tofu

Źródło: Rainbow Tofu Kebab

Kebaby są nie tylko na letnie grille na świeżym powietrzu; Te Rainbow Tofu Kebaby od Toni Okamoto i Michelle Cehn to posiłek na patyku o każdej porze, który możesz przygotować w piekarniku, w deszczu lub w blasku! Lubimy je podawać na puszystym ryżu, ale możesz zsunąć tofu i warzywa z szpikulca i podać je na sałatce lub nadziewane pitą.

4. Świeże i zdrowe babeczki jagodowe

Wegańskie świeże i zdrowe babeczki jagodowe

Źródło: świeże i zdrowe babeczki jagodowe

Napakowane pełnowartościowymi składnikami babeczki świetnie nadają się na śniadanie lub jako przekąska w południe. Nie ma potrzeby dodawania cukru, bo jeśli chodzi o słodycz, to jagody i syrop klonowy wykonują całą robotę. Te świeże i zdrowe babeczki z jagodami od Julie Zimmer są wilgotne, zdrowe i pełne jagód!

5. Burgery z tempehem i czarną fasolą

Wegańskie burgery z tempehem i czarną fasolą

Źródło: Burgery Tempeh & Black Bean

Burgery są koniecznością na każdej dobrej uczcie z grilla – ale tylko dlatego, że nie jesz mięsa, nie oznacza, że ​​powinieneś je kiedykolwiek przegapić. Wypróbuj burgery Tempeh & Black Bean autorstwa Rossa Bearmana, sędziego świetnego smaku i założyciela Ross & Ross Gifts!

6. Miękkie i gumiaste ciasteczka z podwójną czekoladą

Wegańskie miękkie i żucia podwójne ciasteczka czekoladowe

Źródło: miękkie i gumiaste ciasteczka z podwójną czekoladą

Te miękkie i gumowe ciasteczka z podwójną czekoladą od Megan Calipari to wszystko. Miękki, gumowaty, bogaty i puszysty. Mają w cieście dużą dawkę kakao i są wypełnione kawałkami czekolady. A posypana solą morską jest finiszerem. Sprawia, że ​​czekoladowy smak wybija się i sprawia, że ​​nie można się oprzeć tym ciasteczkom. Nawet do podwójnych hejterów czekoladowych ciasteczek. Zrób partię tych miękkich i gumowatych podwójnych ciasteczek czekoladowych dla sceptyków czekoladowych ciasteczek. Zasługują na to, by wiedzieć, czego im brakuje.

7. Kowbojski kawior z komosą ryżową i sosem z limonki

Wegański kawior kowbojski z komosą ryżową i sosem z limonki

Źródło: Kowbojski kawior z komosą ryżową i sosem z limonki

Kowbojski kawior jest zazwyczaj przygotowywany z mieszanki czarnej fasoli, czarnego groszku, mnóstwa świeżych warzyw, takich jak kukurydza, czerwona papryka, pomidor i awokado, doprawiony cebulą, kolendrą i jalapeño, a następnie posypany dressingiem w stylu winegret . Ten kowbojski kawior z komosą ryżową i sosem z limonki od Carol Clayton jest świeży i sycący!

8. Okłady z grillowanego kalafiora

Wegańskie okłady z grillowanego kalafiora

Źródło: okłady z grillowanego kalafiora

Te wrapy z grillowanym kalafiorem autorstwa Adama Merrina i Ryana Alvareza to pokaz sztucznych ogni dla Twoich ust. Są zabawne w wykonaniu, szybkie w montażu i idealne dla wszystkich Twoich letnich potrzeb rozrywkowych. Tutaj grube „steki” z kalafiora są posmarowane turecką marynatą, intensywnie aromatyzowanym śródziemnomorskim sosem z egzotycznej mieszanki czosnku, pomidorów, kminku i bliskowschodnich przypraw.

9. Ciasteczka Espresso z Kawałkami Czekolady

Wegańskie ciasteczka espresso z kawałkami czekolady

Źródło: Ciasteczka z kawałkami czekolady i espresso

Ciasteczka Chocolate Chunk Espresso od Katherine Henderson są wspaniałe do zrobienia, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Dodatkowo istnieje kilka sposobów na ich wykonanie, w zależności od tego, kiedy chcesz je upiec.

10. Salsa kolendrowo-limonkowo-kukurydziana

Wegańska salsa kolendrowo-limonkowo-kukurydziana

Źródło: Salsa z kolendry i limonki

Ta kolendrowo-limonkowa salsa kukurydziana od Kristiny Humphreys łączy słodkie i kremowe kęsy kukurydzy z odrobiną soku z limonki, pokrojoną w kostkę czerwoną cebulą i skórką kolendry.

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu

Wiadomo, że ograniczenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, przysięga jeszcze! Niestety spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, nowotwórprzeklinać rak prostaty i ma wiele skutki uboczne.

Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów wegańskich, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i zdrowieć! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy przysięga Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.

Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przez darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.