10 naszych najlepszych niedrogich przepisów roślinnych od czerwca 2022 roku!

Barbecue Jackfruit Sandwich


Te niedrogie wegańskie przepisy oznaczają, że nie musisz rozbijać banku, aby mieć aromatyczne, zdrowe, sezonowe posiłki, które są w 100% oparte na roślinach.

Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności — z ponad 15 000 pysznych przepisów jest największym źródłem przepisów na produkty bezmięsne, wegańskie, roślinne i przyjazne dla alergików, które pomogą Ci zachować zdrowie! I nie zapomnij sprawdzić naszych oszczędnych archiwów!

1. Sałatka z makaronem z ciecierzycy

Wegańska sałatka z makaronem z ciecierzycy

Źródło: Sałatka z makaronem z ciecierzycy

Ta łatwa do przygotowania sałatka z makaronem z ciecierzycy zajmie Ci tylko 5 minut na przygotowanie i 25 minut na przygotowanie. Ta sałatka z makaronem z ciecierzycy autorstwa Marii Koutsogiannis jest łatwa i pyszna na letnie pikniki.

2. Pikantna „Pieczona” Fasola

Wegańska Pikantna „Pieczona” Fasola

Źródło: Pikantna „Pieczona” Fasola

Ten aromatyczny gulasz z wędzonej fasoli to cud — zrobiony w jednym garnku ze zszywkami ze spiżarni, nie wspominając już o super pysznym. Wypróbuj te pikantne „pieczone” fasolki Lenny’ego Wu!

3. Tofu Madras

Wegańskie Tofu Madras

Źródło: Tofu Madras

Tofu Madras autorstwa Henry’ego Firtha i Iana Theasby’ego zawiera mięsiste „steki” z tofu gotowane na wolnym ogniu w pikantnym bulionie z pomidorów i cebuli. W tym jest sporo ciepła z dwiema łyżeczkami chili w proszku, które uwielbiamy, ale trzymaj pod ręką jogurt roślinny, aby go złagodzić, jeśli wolisz bardziej łagodne curry. I nie zapomnij o klasycznym wyciskaniu cytryny, aby zakończyć wyciskanie soku i umieścić cytrynę na wierzchu! Wyciąg z BOSH! w sprawie budżetu Henry’ego Firtha i Iana Theasby’ego. Przedruk za zgodą HarperCollins, 2022.

4. Sałatka z salsy ze słodkich ziemniaków

Wegańska sałatka z salsy ze słodkich ziemniaków

Źródło: Sałatka z salsy ze słodkich ziemniaków

Jeśli szukasz smacznej, zdrowej sałatki, która jest wystarczająco obfita, aby można ją było zjeść jako główne, nie szukaj dalej. Ta sałatka z salsy ze słodkich ziemniaków autorstwa Henry’ego Firtha i Iana Theasby jest cudownie, zdrowo słodka i ma świeży smak. Jeśli chcesz iść naprzód, upiecz słodkie ziemniaki i przygotuj salsę z wyprzedzeniem, a potem po prostu złóż wszystko, gdy będziesz gotowy do podania. Jeśli wybierasz się na grilla, weź to. Jeśli przygotowujesz się do przyjęcia, zrób to. Jeśli jesteś żywym, oddychającym człowiekiem z kubkami smakowymi, to jest dla Ciebie! Wyciąg z BOSH! w sprawie budżetu Henry’ego Firtha i Iana Theasby’ego. Przedruk za zgodą HarperCollins, 2022.

5. Grillowana kanapka z owocami chlebowymi

Wegańska kanapka z grilla Jackfruit

Źródło: Barbecue Jackfruit Sandwich

Te Barbecue Jackfruit Sandwiches od Brooke Brimm są idealnie pikantne i pełne smaku!

6. Pikantne węzły czosnku

Wegańskie Pikantne Węzły Czosnkowe

Źródło: pikantne węzły czosnku

Te pikantne węzły czosnkowe od Sarah Ottino to strzał w dziesiątkę!

7. Collard greens

Wegańskie Collar Greens

Źródło: Collard Greens

Te Collard Greens od Brooke Brimm są proste w przygotowaniu i pyszne!

8. Złoty Pieczony Kalafior Dahl

Wegański Złoty Pieczony Kalafior Dahl

Źródło: Złoty Pieczony Kalafior Dahl

Ten gęsty, aromatyczny dahl to idealny przepis, aby cieszyć się nim w zimny, deszczowy dzień – lub w dowolny dzień. Chociaż ten Golden Roasted Kalafior Dahl od Caroline Doucet jest pyszny sam w sobie, najlepiej podawać go na ryżu lub z boku świeżego chleba naan. Jeśli chcesz trochę zaszaleć, podawaj je z obydwoma, a uzyskasz najlepszy komfort!

9. Kremowa sałatka z ciecierzycy ze świeżymi ziołami

Wegańska kremowa sałatka z ciecierzycy ze świeżymi ziołami

Źródło: kremowa sałatka z ciecierzycy ze świeżymi ziołami

Ta kremowa sałatka z ciecierzycy ze świeżymi ziołami od Denise Perrault, soczystym dressingiem z orzechów nerkowca, szalotką i selerem to wegańska sałatka piknikowa przy minimalnym wysiłku, która nie będzie czekać na ciepłą pogodę. Ta orzeźwiająca odmiana wegańskiej sałatki ziemniaczanej jest idealna do obiadów na talerzach lub między dwiema kromkami chleba tostowego lub w domowym chlebie pita.

10. Frytownica z frytkami ze słodkich ziemniaków

Wegańska frytownica powietrzna frytki ze słodkich ziemniaków

Źródło: frytki ze słodkich ziemniaków z frytownicy powietrznej

Jeśli jeszcze nie próbowałeś frytek ze słodkich ziemniaków z frytownicy powietrznej, ten przepis na frytki ze słodkich ziemniaków od Vicky Coates zmieni Twoje życie.

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu

Wegańska kawa z nasion chia na noc

Wiadomo, że ograniczenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, przysięga jeszcze! Niestety spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, nowotwórprzeklinać rak prostaty i ma wiele skutki uboczne.

Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów wegańskich, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i zdrowieć! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z ekologiczny przysięga Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.

Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przez darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.