10 naszych najlepszych niedrogich przepisów na bazie roślin od kwietnia 2022 roku!

Buttermilk Waffles With Fresh Strawberry Compote


Te niedrogie wegańskie przepisy oznaczają, że nie musisz rozbijać banku, aby mieć aromatyczne, zdrowe, sezonowe posiłki, które są w 100% oparte na roślinach.

Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest największym źródłem przepisów na produkty bezmięsne, wegańskie, roślinne i przyjazne dla alergików, które pomogą Ci zachować zdrowie! I nie zapomnij sprawdzić naszych oszczędnych archiwów!

1. Gofry Maślankowe Ze Świeżym Kompotem Truskawkowym

Wegańskie Gofry Maślankowe Ze Świeżym Kompotem Truskawkowym

Źródło: Gofry Maślankowe Ze Świeżym Kompotem Truskawkowym

Wypróbuj maślane gofry ze świeżym kompotem truskawkowym od Dominique Ebra! Te chrupiące gofry z delikatnym kompotem pozwolą Ci dobrze rozpocząć poranek!

2. Chleb z kawałkami czekolady z brązowym masłem i orzechami

Wegański chleb z kawałkami czekolady z orzechami i brązowym masłem

Źródło: Chleb z kawałkami czekolady z brązowym masłem i orzechami

Ten kruchy i wilgotny chleb z kawałkami czekolady z brązowego masła i orzecha od Shaniki Graham-White ma dodatkową nutę złożoności z orzechowego masła.

3. Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili

Wegański Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili

Źródło: Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili

To chińskie warzywa na patelnię, idealne na przystawkę na ostatnią chwilę. Szybko, smacznie i zdrowo! Ten Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili od SC Chuang z czosnkiem i chili wymaga tylko pięciu składników (w tym soli! Tak, zgadza się!) Jeden smażony w woku w mniej niż 5 minut!

4. Kruche Kiełbasa Tofu

wegańskie kruszonki z kiełbasą tofu

Źródło: Kruszona Kiełbasa Tofu

Te kruszonki Tofu Sausage Crumbles od Denise Perrault to pyszne domowe, wegańskie kruszonki z kiełbaskami tofu, które zaspokoją apetyt na kiełbasę za pomocą kawałków pikantnej, dymnej satysfakcji dzięki łatwej recepturze opartej na roślinach.

5. Imbirowe Miso Wegańskie Kurczaki

Wegańskie Miso Imbirowe Wegańskie Chick'n

Źródło: Ginger Miso Vegan Chick’n

Ten Ginger Miso Vegan Chick’n od Katherine Henderson jest prosty w zestawieniu, ale smak jest pełen smaku i niesamowity!

6. Babeczki bananowo-orzechowe

Wegańskie Babeczki Bananowo Orzechowe

Źródło: babeczki bananowo-orzechowe

Wilgotne i puszyste babeczki bananowe z kawałkami orzechów włoskich. Te babeczki z orzechami bananowymi od Taavi Moore są doskonale przyprawione i słodzone prostymi składnikami.

7. Babeczki z kawałkami czekolady

Wegańskie muffinki z kawałkami czekolady

Źródło: babeczki z kawałkami czekolady

Te babeczki z kawałkami czekolady od Robin Browne są przewiewne, lekko wilgotne i używają naprawdę prostej bezglutenowej mąki owsianej! Niezależnie od tego, czy w dzisiejszych czasach jesteś w podróży, czy pracujesz w domu, te bezglutenowe babeczki z pewnością dodadzą Ci energii (i brzucha!).

8. Ostateczny Mac i ser

Vegan Ultimate Mac i ser

Źródło: Ultimate Mac i Cheese

Jeśli chodzi o ten przepis na Ultimate Mac and Cheese autorstwa Shaniki Graham-White, to zdecydowanie więcej niż widelec pełen dobroci! Super kremowy, „serowy” i pełen smaku, ten „Mac + Cheese” jest zrobiony z bezglutenowego makaronu, pikantnych przypraw, odżywczych drożdży i orzechów nerkowca namoczonych przez noc (co tworzy bazę sera śmietankowego).

9. Indyjska tęczowa marchewka
Wegański dip z indyjskiej tęczowej marchewki

Źródło: indyjski tęczowy dip z marchwi

Nie ma to jak gładki, kremowy hummus. Była to jedna z moich ulubionych potraw, kiedy byłam dzieckiem, ale ciecierzyca stała się dla mnie zbyt trudna do strawienia – więc nie mogę już się nią cieszyć. Na szczęście znalazłam sposoby na tworzenie dipów inspirowanych innymi składnikami, dzięki którym hummus jest tak pyszny. W tym przepisie pieczę kolorowe marchewki z klasycznymi indyjskimi przyprawami, a następnie mieszam je z tahini, sokiem z cytryny i czosnkiem. Ten indyjski tęczowy dip marchewkowy od Shivangi Rao jest świetnym połączeniem z bezglutenowymi krakersami, bezziarnistymi tortillami lub świeżymi, chrupiącymi warzywami.

10. Kurczak maślany

Masło wegańskie Chick'n

Źródło: Masło Chick’n

To Butter Chick’n od Taavi Moore nie zawiera tofu, ale całe mnóstwo smaku. To danie jest prostsze do przygotowania niż myślisz. Chcesz jeszcze tej jesieni dodać do swojego menu kolejne wygodne danie? Mam cię.

Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu

Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, oraz jeszcze! Niestety spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, rak, rak prostaty, i ma wiele skutki uboczne.

Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów na weganie, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i być zdrowym! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy oraz Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.

Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:

Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!







.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.