Te niedrogie wegańskie przepisy oznaczają, że nie musisz rozbijać banku, aby mieć aromatyczne, zdrowe, sezonowe posiłki, które są w 100% oparte na roślinach.
Gorąco polecamy również pobranie Aplikacja Potwora Żywności – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest największym źródłem przepisów na produkty bezmięsne, wegańskie, roślinne i przyjazne dla alergików, które pomogą Ci zachować zdrowie! I nie zapomnij sprawdzić naszych oszczędnych archiwów!
1. Gofry Maślankowe Ze Świeżym Kompotem Truskawkowym
Źródło: Gofry Maślankowe Ze Świeżym Kompotem Truskawkowym
Wypróbuj maślane gofry ze świeżym kompotem truskawkowym od Dominique Ebra! Te chrupiące gofry z delikatnym kompotem pozwolą Ci dobrze rozpocząć poranek!
2. Chleb z kawałkami czekolady z brązowym masłem i orzechami
Źródło: Chleb z kawałkami czekolady z brązowym masłem i orzechami
Ten kruchy i wilgotny chleb z kawałkami czekolady z brązowego masła i orzecha od Shaniki Graham-White ma dodatkową nutę złożoności z orzechowego masła.
3. Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili
Źródło: Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili
To chińskie warzywa na patelnię, idealne na przystawkę na ostatnią chwilę. Szybko, smacznie i zdrowo! Ten Szybki Stir-Fry Szpinak Wodny z Czosnkiem i Chili od SC Chuang z czosnkiem i chili wymaga tylko pięciu składników (w tym soli! Tak, zgadza się!) Jeden smażony w woku w mniej niż 5 minut!
4. Kruche Kiełbasa Tofu
Źródło: Kruszona Kiełbasa Tofu
Te kruszonki Tofu Sausage Crumbles od Denise Perrault to pyszne domowe, wegańskie kruszonki z kiełbaskami tofu, które zaspokoją apetyt na kiełbasę za pomocą kawałków pikantnej, dymnej satysfakcji dzięki łatwej recepturze opartej na roślinach.
5. Imbirowe Miso Wegańskie Kurczaki
Źródło: Ginger Miso Vegan Chick’n
Ten Ginger Miso Vegan Chick’n od Katherine Henderson jest prosty w zestawieniu, ale smak jest pełen smaku i niesamowity!
6. Babeczki bananowo-orzechowe
Źródło: babeczki bananowo-orzechowe
Wilgotne i puszyste babeczki bananowe z kawałkami orzechów włoskich. Te babeczki z orzechami bananowymi od Taavi Moore są doskonale przyprawione i słodzone prostymi składnikami.
7. Babeczki z kawałkami czekolady
Źródło: babeczki z kawałkami czekolady
Te babeczki z kawałkami czekolady od Robin Browne są przewiewne, lekko wilgotne i używają naprawdę prostej bezglutenowej mąki owsianej! Niezależnie od tego, czy w dzisiejszych czasach jesteś w podróży, czy pracujesz w domu, te bezglutenowe babeczki z pewnością dodadzą Ci energii (i brzucha!).
8. Ostateczny Mac i ser
Źródło: Ultimate Mac i Cheese
Jeśli chodzi o ten przepis na Ultimate Mac and Cheese autorstwa Shaniki Graham-White, to zdecydowanie więcej niż widelec pełen dobroci! Super kremowy, „serowy” i pełen smaku, ten „Mac + Cheese” jest zrobiony z bezglutenowego makaronu, pikantnych przypraw, odżywczych drożdży i orzechów nerkowca namoczonych przez noc (co tworzy bazę sera śmietankowego).
9. Indyjska tęczowa marchewka
Źródło: indyjski tęczowy dip z marchwi
Nie ma to jak gładki, kremowy hummus. Była to jedna z moich ulubionych potraw, kiedy byłam dzieckiem, ale ciecierzyca stała się dla mnie zbyt trudna do strawienia – więc nie mogę już się nią cieszyć. Na szczęście znalazłam sposoby na tworzenie dipów inspirowanych innymi składnikami, dzięki którym hummus jest tak pyszny. W tym przepisie pieczę kolorowe marchewki z klasycznymi indyjskimi przyprawami, a następnie mieszam je z tahini, sokiem z cytryny i czosnkiem. Ten indyjski tęczowy dip marchewkowy od Shivangi Rao jest świetnym połączeniem z bezglutenowymi krakersami, bezziarnistymi tortillami lub świeżymi, chrupiącymi warzywami.
10. Kurczak maślany
Źródło: Masło Chick’n
To Butter Chick’n od Taavi Moore nie zawiera tofu, ale całe mnóstwo smaku. To danie jest prostsze do przygotowania niż myślisz. Chcesz jeszcze tej jesieni dodać do swojego menu kolejne wygodne danie? Mam cię.
Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu
Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelit, oraz jeszcze! Niestety spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, rak, rak prostaty, i ma wiele skutki uboczne.
Osobom zainteresowanym spożywaniem większej ilości produktów roślinnych zalecamy zakup jednej z naszych wielu roślinnych książek kucharskich lub pobranie Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów na weganie, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i być zdrowym! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy oraz Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.
Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:
Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!
.